Sabtu, 31 Desember 2016

Resep Pisang Goreng Cimplung Keju Yang Enak

Resep Pisang Goreng Cimplung Keju Yang Enak - Resep Cimplung Pisang adalah salah satu dari sekian banyak resep masakan praktis yang berbahan dasar pisang,berbeda dengan resep pisang goreng yang menggunakan pisang secara utuh,pisang pada cimplung terlebih dahulu dipotong potong dengan ukuran yang cukup kecil,dikarenakan kemudahan dalam membuat nya, resep cemilan praktis yang satu ini menjadi salah satu pilihan panganan atau cemilan favorit terutama bagi masyarakat sunda di sekitar purwakarta dan bandung

Resep Pisang Goreng Cimplung Keju Yang Enak

Bahan Bahan Membuat Cimplung Pisang Keju



  • 2 buah pisang tanduk (dapat menggunakan pisang dari jenis apapun ) kemudian potong potong sesuai selera

  • 4 butir nangka ,dagingnya dipotong potong dadu

  • 4.5 ons tepung beras

  • 1 sendok makan gula merah

  • garam dan vanili secukupnya0.3 liter santan atau kira kira dari 1/2 butir kelapa

  • minyak goreng secukupnya

  • Topping cimplung

  • susu kental manis

  • keju parut sesuai selera

Cara Membuat Cimplung Pisang Keju



  1. campurkan semua adonan kecuali santan,potongan pisang dan nangka,aduk hingga semua adonan cimplung tercampur dengan rata. kemudian tuangkan santan, aduk kembali sampai adonan pisang cimplung terasa licin

  2. Kemudian masukkan pisang dan nangka kedalam adonan, dan diaduk hingga tercamur rata.

  3. panaskan minyak goreng dengan suhu yang agak tinggi,setelah itu masukan goreng adonan pisang cimplung,goreng pisang cimplung hingga berubah warna kuning kecoklatan dan matang. Angkat dan tiriskan.

  4. Hias cimplung yang telah matang dan ditiris dalam piring saji, siram dengan susu kental manis dan taburan keju parut. sajikan.

Mudah Bukan Resep ini merupakan cara praktis membuat Cimplung Pisang Keju. selamat melakukan praktek di rumah.

10 Strategi Sederhana untuk Mengurangi Risiko Kanker Payudara

Strategi Sederhana untuk Mengurangi Risiko Kanker Payudara - Payudara terbentuk dari lemak, jaringan ikat, dan ribuan lobulus (kelenjar kecil penghasil air susu). Saat seorang wanita melahirkan, Air Susu Ibu (ASI) akan dikirim ke puting melalui saluran kecil saat menyusui.

Sel-sel dalam tubuh kita biasanya tumbuh dan berkembang biak secara teratur. Sel-sel baru hanya terbentuk saat dibutuhkan. Tetapi proses dalam tubuh pengidap kanker akan berbeda.

10 Strategi Sederhana untuk Mengurangi Risiko Kanker Payudara




Proses tersebut akan berjalan secara tidak wajar sehingga pertumbuhan dan perkembangbiakan sel-sel menjadi tidak terkendali. Sel-sel abnormal tersebut juga bisa menyebar ke bagian-bagian tubuh lain melalui aliran darah. Inilah yang disebut kanker yang mengalami metastasis.

Jika terdeteksi pada stadium awal, kanker dapat diobati sebelum menyebar ke bagian lain tubuh. Gejala awal kanker payudara adalah benjolan atau penebalan pada jaringan kulit payudara. Tetapi sebagian besar benjolan belum tentu menandakan kanker payudaya.berikut

Cara Mengurangi Resiko Kanker Payudara



  1. Mengurangi Asupan Gula / Fruktosa dan Makanan Olahan . Menormalkan kadar insulin dan leptin dengan menghindari gula dan fruktosa adalah salah satu tindakan fisik yang paling kuat yang dapat di ambil untuk menurunkan risiko kanker. Sayangnya, sangat sedikit ahli onkologi menghargai atau menerapkan pengetahuan ini. Refined fruktosa sangat berbahaya, karena penelitian menunjukkan itu benar-benar mempercepat kanker pertumbuhan.

  2. Optimalkan tingkat vitamin D . Idealnya harus lebih dari 50 ng / ml, tetapi tingkat 70-100 ng / ml secara radikal akan mengurangi risiko kanker . Paparan sinar matahari adalah cara yang paling efektif untuk meningkatkan vitamin D.

  3. Jadikan Puasa menjadi Gaya Hidup . Puasa akan membantu pergeseran tubuh anda untuk membakar lemak, bukan gula sebagai bahan bakar utama. Hampir semua orang yang memiliki kanker, membakar karbohidrat sebagai bahan bakar utama mereka. Karena sel kanker berkembang pada gula yang merupakan sesuatu yang harus anda hindari.
    Intermiten puasa melibatkan waktu makan Anda untuk memungkinkan periode reguler puasa. Agar efektif, panjang cepat Anda harus setidaknya 16 jam. Ini berarti makan hanya antara jam 11:00 sampai 19:00, sebagai contoh. Pada dasarnya, ini sama dengan hanya melewatkan sarapan, dan membuat makan siang makan pertama hari sebaliknya.

  4. Menjaga Berat Badan . Sangat penting untuk menurunkan berat badan berlebih karena estrogen diproduksi dalam jaringan lemak. Untungnya, ini akan datang secara alami ketika anda mulai makan yang benar dan berolahraga. Puasa juga sangat efektif untuk menurunkan berat badan dan manajemen berat badan. Seperti untuk latihan, saya sangat menyarankan menggabungkan kegiatan intensitas tinggi yang merupakan bagian dari Program Puncak Kebugaran.

  5. Dapatkan banyak lemak omega-3 berkualitas tinggi , seperti dari Minyak Krill. Kekurangan omega-3 adalah faktor yang mendasari tumbuhnya kanker.

  6. Minum Satu Liter Jus Sayuran Hijau Organik Setiap Hari.

  7. Hindari minum alkohol

  8. Jangan berlebihan kadar zat besi . Zat Besi tambahan benar-benar bekerja sebagai oksidan yang kuat, meningkatkan radikal bebas dan meningkatkan risiko kanker.

  9. Dapatkan tidur yang tepat, segi waktu tidur , dan tidur antara jam tertentu. Menurut pengobatan Ayurveda, jam ideal untuk tidur adalah 10:00-06:00.

  10. Jika anda memiliki anak menyusui, susui secara eksklusif selama enam bulan. Penelitian menunjukkan ini akan mengurangi risiko kanker payudara Anda.

Itulah beberapa cara mengurangi resiko kanker, lindungi diri anda dari penyakit berbahaya jenis ini dari sekarang.

Jumat, 30 Desember 2016

Manfaat Buah Salak Untuk Kesehatan

Salak adalah sejenis palma dengan buah yang biasa dimakan. Ia dikenal juga sebagai sala. Dalam bahasa Inggris disebut salak atau snake fruit, sementara nama ilmiahnya adalah Salacca zalacca. Buah ini disebut snake fruit karena kulitnya mirip dengan sisik ular.


Manfaat Buah Salak Untuk Kesehatan



Dibalik kulitnya yang seperti ular tersimpan berbagai manfaat yang sangat menarik perhatian saya untuk mengulas manfaat kesehatan dari buah salak di snakefruit ini.

Sangat luar biasa sekali manfaat kesehatan buah salak ini . Namun yang perlu kita ketahui, selain daging buahnya, ternyata kulit nya buah salak juga sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita, berikut ini selengkapnya:

1. Manfaat Buah Salak Untuk Obat Diare


Ini adalah khasiat salak yang sangat terkenal dan sering dicobakan di rumah. Kandungan serat yang cukup tinggi pada salak dapat mengobati diare.

2. Khasiat Buah Salak Untuk Kesehatan Mata


Kandungan betakaroten pada salak dapat menjaga kesehatan mata anda. Bahkan kandungannya sampai 5,5 kali lebih besar dari buah mangga dan 5 kali lebih besar dari semangka.

3. Manfaat Buah Salak Untuk Diet


Kandungan fitonutrien pada buah salak sangat bermanfaat untuk anda yang sedang menjalankan program diet. Selain itu terdapat 2mg Vitamin C pada salak.

4. Manfaat Buah Salak untuk Mencegah Kanker


Satu lagi manfaat buah salak yang sangat luar biasa yaitu mampu mencegah kanker. Hal ini dikarenakan kandungan yang ada pada kulit ari buah salak, jadi kalau mengkonsumsi salak, jangan dibuang kulit arinya.

5. Manfaat Buah Salak untuk Meningkatkan Kekebalan Tubuh


Buah salak juga bermanfaat untuk meningkatkan imunitas tubuh kita. Kandungan vitamin C pada salak meningkatkan kekebalan tubuh terhadap virus penyakit.

6. Manfaat Buah Salak untuk Pencernaan


Selama ini yang kita ketahui bahwa jika terlalu banyak mengkonsumsi salak dapat mengakibatkan konstipasi atau susah BAB. Nah, ternyata kulit ari buah salak mengandung serat yang cukup tinggi, jadi kalau makan salak kulit arinya jangan dibuang karena kulit ari buah salak bermanfaat untuk melancarkan dan menyehatkan pencernaan kita.

7. Manfaat Buah Salak untuk Meningkatkan Kecerdasan Otak


Berdasarkan hasil peneilitian, buah salak mampu meningkatkan kinerja otak dengan membawa kandungan pottasium dan pektin, yang dapat menutrisi beberapa syaraf serta mampu memperlancar dan mengendalikan peredaran darah menuju otak

8. Manfaat Buah Salak untuk Menjaga Stamina


Kalsium yang terdapat pada buah salak juga bermanfaat untuk menjaga stamina tubuh kita.

9. Manfaat Buah Salak untuk Ibu Hamil


Buah salak juga baik dikonsumsi oleh ibu hamil, terutama ibu hamil muda yang mengalami morning sickness. Rasa mual yang sering kali dapat diatasi dangan mengkonsumsi salak. Namun jangan pula berlebihan memakannya, harus pula diseimbangi dengan makanan yang kaya protein seperti kacang-kacangan.

10.Manfaat Buah Salak sebagai Agen Antioksidan


Kita tentu tahu bahwa zat antioksidan sangat bermanfaat untuk tubuh kita, antioksidan bermanfaat untuk mencegah berabgai penyakit dan radikal bebas. Selain itu senyawa alami yang ditemukan dalam salak juga berkhasiat untuk mengatasi resiko penyakit jantung dan kanker pada janin maupun ibu hamil.

11. Manfaat Buah Salak untuk Mengatasi Anemia


Buah salak juga bermanfaat untuk mengatasi anemia, hal ini dikarenakan kandungan tiamin dan manfaat zat besi yang sangat baik untuk membantu kesehatan ibu hamil. Zat besi menjadi salah satu pemeran penting dalam memproduksi sel darah merah. Ibu hamil membutuhkan sel darah merah yang lebih tinggi karena digunakan untuk menyumbang oksigen lewat plasenta pada janin. Kekurangan oksigen akan sangat berbahaya pada nyawa janin dan ibu hamil.

12. Manfaat Buah Salak untuk Mengatasi Gangguan Asam Lambung


Buah salak juga bermanfaat untuk mengatasi gangguan asam lambung, untuk mengatasi hal ini maka ibu hamil bisa makan buah salak. Salak akan mengurangi rasa mual dan membuat pencernaan menjadi normal lagi.

13. Manfaat Buah Salak untuk Menjaga Kesehatan Jantung


Kandungan kalium pada buah salak bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung. Asupan salak bisa mencukupi jumlah kalium yang dibutuhkan oleh tubuh.

14. Manfaat Buah Salak untuk Tulang


Buah salak juga mengandung kalsium yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang, khusus untuk ibu hamil, salak bermanfaat untuk membentuk jaringan kerangka tulang pada janin. Selain itu, kalsium juga dibutuhkan oleh ibu hamil untuk mempersiapkan tubuh dalam kelahiran. Manfaat salak untuk ibu hamil mengandung kalsium yang membantu menyumbang kecukupan kalsium harian. Selain itu, buah salak juga penting untuk membantu ibu hamil agar memiliki stamina yang sehat dan kuat.

15. Membantu Sistem Memori pada Janin


Manfaat buah salak yang terakhir adalah untuk membentuk kecerdasan dan mempertahankan memori dalam otak. Kandungan pektin dalam buah salak ternyata juga sangat efektif untuk membangun sistem kecerdasan pada janin. Hal ini dikarenakan kandungan pektin pada buah salak.
Bagaimana? Cukup luar biasa bukan? Itulah ulasan mengenai Manfaat Buah Salak untuk Kesehatan dan Kandungan Nutrisinya yang bisa kami bagikan kali ini. Jangan lupa untuk memberitahukan informasi ini ke sebanyak-banykanya orang yang anda kenal. Salam hangat.

Selasa, 27 Desember 2016

10 Manfaat Kesehatan dari Bayam

Bayam (Amaranthus spp.) merupakan tumbuhan yang biasa ditanam untuk dikonsumsi daunnya sebagai sayuran hijau. Tumbuhan ini berasal dari Amerika tropik namun sekarang tersebar ke seluruh dunia. Tumbuhan ini dikenal sebagai sayuran sumber zat besi yang penting.

10 Manfaat Kesehatan dari Bayam


banyak manfaat dari bayam, berikut adalah manfaat kesehatan dari bayam

1. Melindungi Terhadap Kanker

Studi menunjukkan bahwa mengkonsumsi sayuran berdaun hijau dan sayuran - termasuk jenis seperti bayam, brokoli, kembang kol, kubis, kubis Brussel, sawi, lobak hijau, sawi, dan kangkung - secara dramatis dapat melindungi terhadap terjadinya berbagai jenis kanker , terutama usus besar, payudara dan kanker prostat.

Bayam mampu memperlambat pembentukan sel kanker karena membela terhadap kerusakan DNA dan membatasi stres oksidatif melalui kehadiran antioksidan seperti neoxanthin dan violaxanthin. Menurut studi, karotenoid bayam ini melindungi sel dari mutasi yang akhirnya dapat menyebabkan pertumbuhan tumor kanker.

Gizi bayam juga mengandung kedua kloroplas dan klorofil. Studi telah menemukan bahwa karena sifat ini, bayam bertindak sebagai pelindung kanker dengan menarik keluar zat karsinogenik dari tubuh, detoksifikasi tubuh, mengurangi peradangan, dan memperlambat kerusakan radikal bebas.

2. Membela Terhadap Penyakit Jantung


Batas bayam peradangan dalam tubuh, yang merupakan salah satu faktor risiko utama yang terkait dengan penyakit jantung pembangunan. Studi menunjukkan bahwa bayam dapat melindungi kesehatan jantung dengan meningkatkan fungsi asam nitrat, yang meningkatkan sirkulasi, tekanan darah , dan kesehatan pembuluh darah.  Bayam mengandung dua antioksidan yang disebut neoxanthin dan violaxanthin yang peneliti telah diidentifikasi sebagai sangat berguna dalam menurunkan respon inflamasi tubuh-lebar. Bayam merupakan salah satu sumber yang paling terkenal dari senyawa tertentu.

Gizi bayam mampu membantu menyembuhkan pembuluh terkait masalah darah, termasuk aterosklerosis dan tekanan darah tinggi. Senyawa pelindung ditemukan dalam bayam bekerja sama untuk menjaga arteri jelas wabah berbahaya membangun, untuk menurunkan kadar kolesterol , melawan tekanan darah tinggi, meningkatkan aliran darah dan menjaga kesehatan, pembuluh darah yang kuat.

The serat yang ditemukan dalam bayam juga bekerja untuk mengurangi kadar kolesterol tinggi dan memperlambat penyerapan glukosa ke dalam aliran darah. Bersama-sama faktor-faktor ini sangat mengurangi risiko terkena serangan jantung atau stroke.

3. Meningkatkan Kekebalan


Persediaan bayam tingkat tinggi vitamin A dan vitamin C, yang sebenarnya kedua antioksidan dianggap yang sangat berguna dalam menjaga sistem kekebalan yang kuat. Vitamin C dan antioksidan vitamin A membuat kekebalan yang kuat terhadap bakteri, virus, racun, dan penjajah berbahaya lainnya yang dapat menyebabkan penyakit dan penyakit.

Bayam melindungi kekebalan dengan menurunkan respon inflamasi, mengurangi kerusakan sel, dan membantu dalam kesehatan pencernaan juga, yang sangat penting untuk menyerap nutrisi meningkatkan kekebalan tubuh dari makanan.

Antioksidan bayam juga melindungi kulit, mata, dan kesehatan mulut dengan melindungi dari kerusakan gigi dan penyakit gusi atau infeksi. Mereka juga melindungi terhadap kondisi yang lebih serius termasuk kerusakan radikal bebas, yang dapat mengakibatkan penyakit jantung, kanker, autoimun tanggapan, dan gangguan kognitif.

4. Dapat Melindungi Terhadap Diabetes


Bayam mengandung steroid pelindung yang disebut phytoecdysteroids. Dalam studi, steroid ini telah terbukti meningkatkan glukosa (gula) metabolisme dan membantu menjaga kadar gula darah stabil. Hal ini sangat bermanfaat untuk orang-orang dengan pra-diabetes, diabetes , atau bentuk lain dari sindrom metabolik, karena meminimalkan kebutuhan untuk lemak penyimpanan hormon insulin kritis.

Senyawa yang ditemukan dalam bayam juga telah ditemukan untuk menurunkan risiko komplikasi yang dapat timbul ketika seseorang memiliki diabetes. pasien diabetes dapat mengalami penyakit jantung, kebutaan, kerusakan saraf, kesemutan, dan komplikasi lain yang bayam dan sayuran lainnya dapat membantu melindungi dari.

5. Melindungi Kesehatan Mata


gizi bayam mengandung vitamin A dalam bentuk karotenoid, yang bermanfaat bagi pandangan mata dengan menjaga kesehatan retina, makula, dan kornea. Dua karotenoid bayam yang disebut lutein dan zeaxanthin adalah antioksidan primer yang dibutuhkan untuk memperpanjang kesehatan mata, terutama sebagai seseorang usia.

Bayam berkorelasi dengan penurunan risiko gangguan mata terkait usia termasuk degenerasi makula . Misalnya, zeaxanthin ditemukan dalam bayam bekerja untuk menyaring sinar cahaya berbahaya dari memasuki kornea. Dan bayam ini karotenoid lain melindungi jaringan rentan dari daerah retina dari stres oksidatif yang dapat mengakibatkan kebutaan, katarak, dan komplikasi lainnya.

6. Membantu Menjaga Kesehatan Tulang


Bayam memasok jumlah tinggi penting pembentuk tulang vitamin K . Vitamin K dibutuhkan untuk menjaga struktur rangka yang sehat dan membantu mencegah kondisi yang berkaitan dengan hilangnya kepadatan mineral tulang, terutama sebagai seseorang usia. Ini termasuk menangkal osteoporosis dan patah tulang. Vitamin K juga memiliki peran membantu pembekuan darah dan mematikan peradangan dalam tubuh.

7. Melindungi Kulit Kesehatan


Vitamin C dan vitamin A yang ditemukan dalam gizi bayam dapat membantu untuk melawan kerusakan sinar UV yang dapat menyebabkan kanker kulit atau penampilan kulit usia. Sering makan makanan seperti bayam yang mengandung antioksidan sangat membantu dalam membina pertumbuhan sel kulit baru dan mendukung produksi kolagen, salah satu blok bangunan utama dari kulit yang bertanggung jawab untuk elastisitas dan penampilan muda.

Oleh karena itu cara untuk secara alami lambat penuaan dan meningkatkan kekebalan kulit adalah makan bayam dan sayuran kaya antioksidan lainnya .

8. Membantu dengan Detoksifikasi


Fitonutrien yang ditemukan dalam bayam dapat membantu untuk mendetoksifikasi tubuh dan mendukung fungsi hati dengan mencegah pertumbuhan bakteri yang berlebihan dari yang terjadi di mikroflora usus. Peradangan berkurang dari saluran pencernaan telah dikaitkan tidak hanya dengan flavonoid yang ditemukan dalam bayam, tetapi juga dengan karotenoid nya.

Tingkat yang lebih rendah peradangan melindungi lapisan rentan dari saluran pencernaan dan perut, mengurangi kemungkinan terkena sindrom usus bocor atau gangguan pencernaan lainnya.

Bayam juga merupakan sumber yang baik dari serat makanan. Serat sangat dibutuhkan untuk menjaga kesehatan pencernaan karena membantu dengan gerakan usus yang teratur, membawa limbah dan racun keluar dari tubuh, mencegah sembelit atau diare, dan dapat detoksifikasi saluran pencernaan.

9. Membela Terhadap Penurunan Kognitif & Gangguan Neurologis


Penelitian telah menunjukkan bahwa sayuran seperti bayam bisa membantu memperlambat proses penuaan . Menurut penelitian, bayam dapat melindungi kesehatan otak dari penyakit yang berhubungan dengan usia dan bahkan membalikkan kerusakan yang ada yang telah terjadi di korteks serebral otak setelah stroke.

Antioksidan yang ditemukan dalam pekerjaan bayam untuk mengurangi peradangan dan stres oksidatif yang berhubungan dengan penurunan kemampuan kognisi, perilaku, dan motorik.

Dalam penelitian hewan, kelompok yang diberikan suplemen bayam, binatang menunjukkan pembalikan dalam tanda-tanda terkait usia gangguan kognitif dan mengatasi beberapa kesulitan dengan dan keterampilan motorik. Kelompok yang diberi bayam mengalami perbaikan dalam kemampuan untuk menyelesaikan tugas-tugas perilaku dan perbaikan pada skor untuk tes kognitif. Hal ini menunjukkan antioksidan yang ditemukan dalam bayam dapat menunda baik tanda-tanda mental dan fisik penuaan.

10. Tinggi Sumber Magnesium


Menurut peneliti, bayam adalah salah satu sumber terbaik dari magnesium. Dan sangat penting magnesium dalam bayam tetap utuh setelah matang juga. Magnesium adalah nutrisi penting dalam tubuh yang memberikan kontribusi untuk kesehatan selular secara keseluruhan dan memainkan bagian dalam lebih dari 300 fungsi tubuh yang berbeda. Namun sayangnya, banyak orang dewasa di negara maju sebenarnya sedang mengalami kekurangan magnesium - dan sebagian besar bahkan tidak menyadari hal itu.

Magnesium diperlukan untuk mengatur kalsium, kalium, dan natrium yang bersama-sama semua mengontrol sinyal neuromuskuler dan kontraksi otot. Inilah sebabnya mengapa kekurangan magnesium kadang-kadang dapat menyebabkan nyeri otot dan kram. Kekurangan magnesium juga berhubungan dengan insomnia, gangguan mood, sakit kepala , tekanan darah tinggi, dan peningkatan risiko diabetes .

bayam organik khususnya, sebagai lawan konvensional / non organik, dapat menjadi sumber yang baik dari magnesium-dan penelitian telah menunjukkan salah satu nya dari sumber makanan yang mudah diserap magnesium juga. Sementara beberapa orang melakukan yang terbaik dengan mengambil suplemen magnesium kompleks untuk mengatasi kekurangan, teratur mengkonsumsi makanan tinggi magnesium seperti bayam juga dapat menawarkan bantuan dalam mengurangi gejala-gejala negatif.

Minggu, 25 Desember 2016

Hati-Hati Penyakit Kulit Pada Anak

Penyakit kulit pada anak-anak dari berbagai jenis. Seperti kita ketahui, kulit anak masih dalam tahap perkembangan. Jaringan kulit anak-anak dewasa tidak sempurna. Ditambah dengan Indonesia yang cenderung iklim lembab, kondisi cuaca dan lingkungan hidup dapat menyebabkan penyakit kulit pada anak-anak. Sebagai orang tua atau orang dewasa yang peduli tentang kesehatan anak-anak, Anda perlu menyadari penyakit kulit pada anak-anak seperti ini.

Hati-Hati Penyakit Kulit Pada Anak

Biang keringat


Biang keringat adalah penyakit kulit pada anak-anak bahwa kita sering menemukan, terutama balita yang masih membutuhkan perawatan ekstra tentang kebersihan kulit. Kehadiran berduri ditandai dengan ruam merah halus atau ruam merah kecil di dahi, dada, dan punggung anak.

Penyebab penyakit kulit pada anak-anak adalah sirkulasi udara terhalang sehingga tubuh anak di bagian-bagian tertentu menjadi panas dan lembab. Kebersihan kulit anak kurang gizi akan terjaga memperburuk biang keringat.

Untuk mengatasi masalah penyakit kulit pada anak-anak, Anda perlu memastikan sirkulasi udara dalam tubuh bayi tidak terhalang, selalu kering dan bersih. Jika berkeringat, menyeka keringat segera dan mengganti pakaian yang membiarkan basah saja basah. Gunakan sabun yang aman untuk bayi, menggosok kulitnya merata setiap kali mandi. Setelah mandi, pastikan tubuh kering saat berpakaian lagi.

Dermatitis Atopik atau Susu Eksim


Susu Eksim adalah penyakit kulit yang terjadi pada anak usia bayi itu diambil tiga bulan, tetapi paling sering terjadi pada anak di bawah 1 tahun atau di bawah 5 tahun. Anak-anak dengan eksim cenderung kering susu kulit, berkurang atau hilang kelembaban, sehingga rentan untuk bereaksi terhadap kondisi lingkungan eksternal seperti debu, makanan dan kuman di udara.

Cara mengatasi masalah penyakit kulit pada anak-anak adalah untuk selalu menjaga anak. Setelah selesai bermain, mandi, mencuci tubuh secara menyeluruh dengan sabun ringan dan aman untuk anak-anak. Menyeka keringat, tubuh kering jika anak tidak memiliki waktu untuk mandi. Anda juga dapat mengolesi kulit anak dengan krim pelindung khusus untuk bayi.

Dermatitis Seboroik


Masalah penyakit kulit pada anak-anak terjadi di daerah ini salah satu sebore meliputi kepala, wajah, telinga, dada, dan lipatan-lipatan kulit. Dermatitis seboroik ditandai dengan kulit bersisik, kemerahan berwarna, terlalu berminyak. Dermatitis seboroik yang paling sering ditemukan pada bayi berusia 4 sampai 6 minggu. Penyebabnya adalah hormon ibu yang masih tersisa pada bayi.

Untuk mengatasi penyakit kulit pada anak-anak, oleskan minyak bayi (baby oil) pada semalam kulit menunjukkan gejala dermatitis seboroik. Di pagi hari, mencuci bagian dengan sampo bayi.

Dermatitis seboroik biasanya hilang dengan sendirinya dalam waktu sekitar 6 bulan. Namun masalah penyakit kulit pada anak-anak cukup mengganggu kenyamanan anak sehingga membuatnya menangis terus menerus.

Popok Dermatitis, Ruam Popok, Eksim Popok


penyakit kulit pada anak-anak yang satu ini memiliki banyak nama, salah satu nama asing terkenal adalah ruam popok atau ruam popok atau eksim popok. Umumnya terjadi pada bayi berusia beberapa minggu sampai usia 18 bulan. Kebanyakan bayi usia 6 sampai 9 bulan. Pencetus adalah penggunaan yang salah popok.

Popok bayi memiliki kapasitas maksimum untuk menyimpan urin dan feses. Jika kapasitas terlampaui popok, menyentuh kotoran yang akan menimbulkan masalah, salah satunya penyakit kulit pada anak-anak. Oleh karena itu, jika anak berada di rumah tidak harus memakai popok. Jika anak memakai popok, pastikan kapasitas masih mampu menampung kotoran anak Anda.

Kulit Melepuh


kulit bayi kering akan terasa kasar ketika digosok, dan kadang-kadang tampak melepuh. Untuk mengatasi penyakit kulit pada anak-anak, melihat anak-anak kelas pertama kekeringan pada kulit. Di kulit anak tidak terlalu kering, yang cukup untuk lotion atau krim khusus untuk bayi. Letakkan setelah baby shower. Jika kondisi ini kulit kering cukup parah, gunakan baby oil untuk melembabkannya kembali.

Untuk lecet kulit bayi, terutama di daerah anal, Anda perlu krim khusus bayi Anda harus terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter anak setempat, untuk menyembuhkan penyakit kulit pada anak-anak yang digunakan adalah sesuai untuk bayi.

Rubella


Rubella, penyakit kulit pada anak-anak sering disebut sebagai campak Jerman atau 3 hari campak. Penyakit kulit pada anak-anak adalah infeksi yang menyerang kulit dan kelenjar getah bening. Penyakit kulit pada anak-anak disebabkan oleh virus rubella (bukan virus yang menyebabkan penyakit campak atau cacar) yang ditularkan melalui droplet (percikan cairan) dari tenggorokan atau hidung dihirup oleh orang lain.

Rubella adalah penyakit kulit yang ringan pada anak-anak, tetapi infeksi virus ini sangat berbahaya bagi wanita hamil karena dapat menyebabkan sindrom rubella kongential pada bayi yang belum lahir. Saat ini, infeksi rubella lebih sering terjadi pada orang dewasa muda yang tidak diimunisasi daripada anak-anak.

Gejala penyakit kulit pada anak-anak adalah demam ringan dan nyeri selama 1-2 hari, dan pembengkakan kelenjar getah bening. Gejala lain dari penyakit kulit ini pada anak-anak adalah sakit kepala, hidung tersumbat, kehilangan nafsu makan, nyeri dan pembengkakan sendi.

Pencegahan penyakit kulit pada anak-anak yang disebut vaksin rubella rubella. Biasanya, vaksin ini diberikan kepada anak-anak usia 12 sampai 15 bulan nerupakan bagian dari vaksin MMR. Sementara itu, dosis kedua MMR diberian biasanya ketika berusia 4-6 tahun.

Roseola


penyakit kulit pada anak-anak yang disebut roseola juga dikenal sebagai penyakit keenam, eksantema subitum, dan rosella infantum. Penyakit kulit pada anak-anak disebabkan oleh virus yang menyerang anak-anak usia enam bulan sampai dua tahun. Tanda-tanda penyakit kulit pada anak-anak adalah demam tinggi selama beberapa hari dan juga muncul pada ruam kulit setelah demam turun.

Gejala penyakit kulit pada anak-anak, roseola, yaitu infeksi saluran pernapasan bagian atas, yang adalah demam ringan dan tinggi selama seminggu. Pada saat ini, anak biasanya akan rewel, nasfsu makan menurun, dan kelenjar leher getah bening.

Penyakit kulit pada anak menyebar melalui tetesan cairan dari hidung dan tenggorokan dari orang yang memiliki infeksi. Penyebaran droplet atau keluar saat orang-orang berbicara, tertawa, batuk, dan bersin, sementara orang-orang yang menghirupnya atau menyentuhnya akan terinfeksi jika menyentuh mulut atau hidung mereka sendiri.

Lalu, bagaimana pencegahan penyakit kulit pada anak-anak? Sampai saat ini, belum ditemukan cara untuk mencegah penyebaran roseola karena infeksi ini biasanya menyerang anak-anak kecil dan jarang mempengaruhi orang dewasa. Diperkirakan bahwa infeksi roseola terjadi selama penyebab anak-anak yang kekebalan tahan lama terhadap infeksi berikutnya.

Impetigo


Impetigo adalah penyakit kulit pada anak-anak dalam bentuk infeksi kulit yang disebabkan oleh bakteri. Bakteri menyebabkan penyakit kulit pada anak-anak mungkin Staphylococcus aureus atau kelompok B hemolitik streptokokus A. Impetigo menyerang kulit di atas (epidermis superfisial).

Penyakit kulit pada anak-anak adalah infeksi kulit yang sering muncul pada anak usia 2-5 tahun. Impetigo adalah sendiri diklasifikasikan menjadi dua jenis, yaitu impetigo krustosa (ciaran bubble tidak menyebabkan kerak, keropeng atau tukak) dan impetigo bulosa (cairan gelembung).

Penyakit kulit pada anak-anak dapat diobati dengan antibiotik selama 24 jam sehingga tidak akan lagi menyebarkan infeksi. Sementara itu, untuk pencegahan lakukan mendai degan teratur menggunakan sabun dan air, mencuci tangan secara teratur, kuku bersih, dan lain-lain.

Sabtu, 24 Desember 2016

Cara Meningkatkan Nafsu Makan Bayi

Cara Meningkatkan Nafsu Makan Bayi - Bayi hanya memiliki beberapa kebutuhan - makanan, tempat tinggal, tidur dan, tentu saja, banyak cinta. Dasar Penting, tetapi orang tua sering resah atas kebiasaan makan bayi mereka. Untungnya, bayi yang sehat sangat pandai berkomunikasi tentang kelaparannya. Selama bayi Anda telah kembali ke berat badan lahir tiga minggu setelah melahirkan, keuntungan minimal 1 pound per bulan selama empat bulan pertama dan tidak membuat penurunan dramatis pada grafik pertumbuhan, tidak perlu khawatir, menurut Johns Universitas Hopkins. Lakukan apa yang Anda bisa untuk menyusui dengan santai dan menyenangkan untuk bayi Anda. Diskusikan kekhawatiran tentang nafsu makan,nutrisi dan berat badan dengan dokter anak Anda.

menambah-nafsu-makan

1. Mengubah Rutinitas Makan


Bayi telah sangat berkembang, kelaparan internal dan mekanisme pengaturan haus. Bayi Anda akan membiarkan Anda tahu kapan ia harus makan dengan menjulurkan lidahnya, mengerutkan bibirnya, membuka dan menutup mulutnya, nuzzling terhadap Anda atau menangis. Daripada berjuang untuk memiliki anak Anda makan di set kali, mengawasinya erat dan menawarkan botol atau payudara ketika ia tampaknya tertarik.

2. Bereksperimen dengan lingkungan


Beberapa bayi sangat terganggu oleh cahaya dan kebisingan dan akan berjuang menyusui bahkan ketika mereka lapar. Jika bayi Anda menolak payudara atau botol dan strain untuk melihat-lihat, cobalah mematikan lampu dan menyalakan kipas untuk white noise. Di sisi lain, anak Anda mungkin menikmati melihat wajah Anda dan berinteraksi dengan Anda saat dia makan. Menemukan apa yang terbaik untuk anak Anda.

3. Ubah Posisi


Jika Anda ingin menyusui, ia mungkin melawan perawatan Anda karena ia memiliki kesulitan dengan arah aliran susu atau bentuk puting Anda. Coba memegang dia berbeda. Misalnya, Anda mungkin beralih dari ayunan sampai suatu pegangan sepakbola. Konsultasikan dengan ahli laktasi untuk memastikan anak Anda menempel dengan benar.

4. Bermain dengan bayi Anda


perlu waktu dengan mainan merupakan kegiatan yang baik untuk bayi kecil. Seperti anak Anda mendapatkan lebih tua, letakan di lantai dan merangkak dengan dia atau pergi ke luar untuk bermain. Anak yang aktif cenderung makan lebih banyak.

Nah bagi ibu-bu yang sedang kesulitan meningkatkankan nafsu makan bayinya,cara diatas bisa dicoba. sekedar rekomendasi cara buat Anda. Silahkan Komentar dibawah ini jika ada tambahan cara atau ingin bertanya.

 

Gejala, Penyebab & Faktor Risiko dari TBC

Apa Gejala TB?


Seseorang dengan infeksi TB akan tidak memiliki gejala. Seseorang dengan penyakit TB aktif mungkin memiliki salah satu atau semua gejala berikut:

  • Batuk Berlebihan

  • kelelahan

  • Kehilangan berat badan

  • Kehilangan selera makan

  • Demam

  • Batuk darah

  • keringat malam


Gejala ini juga dapat terjadi dengan penyakit lain sehingga sangat penting untuk melihat penyedia layanan kesehatan dan membiarkan mereka mengetahui apakah Anda memiliki TB. Seseorang dengan penyakit TB mungkin merasa sangat sehat atau mungkin hanya memiliki batuk dari waktu ke waktu. Jika Anda berpikir Anda telah terkena TB, maka lakukan tes TB.

[caption id="attachment_469" align="aligncenter" width="266"]Gejala, Penyebab & Faktor Risiko dari TBC Gejala, Penyebab & Faktor Risiko dari TBC[/caption]

Apa Penyebab TB


Tuberkulosis adalah infeksi yang disebabkan oleh bakteri. Ini menyebar melalui udara ketika orang yang terinfeksi batuk, bersin, tertawa, dll Namun, itu tidak mudah untuk menjadi terinfeksi TBC. Biasanya seseorang harus dekat dengan seseorang dengan penyakit TB untuk jangka waktu yang panjang. TB biasanya menyebar di antara anggota keluarga, teman dekat, dan orang-orang yang bekerja atau hidup bersama. TBC menular yang paling mudah di ruang tertutup selama periode waktu yang panjang.

Sebagian besar kasus TB aktif hasil dari aktivasi infeksi TB laten atau infeksi lama pada orang dengan sistem kekebalan tubuh terganggu. Orang dengan TB aktif secara klinis akan sering tapi tidak selalu menampilkan gejala dan dapat menyebarkan penyakit kepada orang lain.

Apa Faktor Risiko TB?


Kemungkinan terinfeksi oleh kuman TB yang tertinggi bagi orang-orang yang berada dalam kontak dekat dengan orang lain yang terinfeksi. Ini termasuk:

  • Keluarga dan teman-teman dari seseorang dengan penyakit TBC menular

  • Orang yang telah berimigrasi dari daerah di dunia dengan tingkat tinggi TB

  • Orang-orang di kelompok dengan tingkat penularan TB, termasuk orang-orang tunawisma, pengguna narkoba suntikan, dan orang-orang yang hidup dengan infeksi HIV

  • Orang-orang yang bekerja atau tinggal di fasilitas atau lembaga yang rumah orang-orang yang berisiko tinggi untuk TB seperti rumah sakit, tempat penampungan tunawisma, pemasyarakatan, panti jompo, dan rumah tinggal bagi mereka dengan HIV


Tidak semua orang yang terinfeksi kuman TB (TB laten) mengembangkan penyakit TB aktif secara klinis. Orang yang berisiko tinggi untuk mengembangkan penyakit TB aktif adalah mereka dengan sistem kekebalan tubuh lemah, termasuk:

  • Bayi dan anak-anak, yang sistem kekebalan tubuh belum matang

  • Orang dengan kondisi kronis seperti diabetes atau penyakit ginjal

  • Orang dengan HIV / AIDS

  • penerima transplantasi organ

  • pasien kanker yang menjalani kemoterapi

  • Orang yang menerima perawatan khusus tertentu untuk gangguan autoimun seperti rheumatoid arthritis atau penyakit Crohn


Mencegah Tuberkulosis


Jika Anda telah terinfeksi TB, tetapi tidak memiliki penyakit TB aktif, Anda mungkin mendapatkan terapi pencegahan. Perawatan ini membunuh kuman yang tidak melakukan kerusakan sekarang, tapi begitu bisa lakukan di masa depan. terapi pencegahan yang paling umum adalah dosis harian dari isoniazid obat (INH) selama 6 sampai 9 bulan.

Jika Anda mengambil obat Anda seperti yang diperintahkan oleh penyedia layanan kesehatan Anda, dapat mencegah Anda terkena penyakit TB aktif.

Ada vaksin terhadap TB disebut BCG, atau basil Calmette-Guerin. Hal ini digunakan di banyak negara-negara asing di mana TB lebih umum. Namun, tidak digunakan sangat sering di Amerika Serikat karena kemungkinan terinfeksi TB di AS rendah. Hal ini juga dapat membuat tes kulit TB kurang akurat. Bukti terbaru menunjukkan bahwa BCG adalah efektif dalam mengurangi kejadian TB pada anak sekitar setengah populasi dengan prevalensi tinggi TB aktif, tetapi jauh kurang efektif pada orang dewasa.

Kapan Pergi Ke Dokter


Seseorang yang mencurigai bahwa ia mungkin memiliki TB harus diuji oleh dan memberitahu dokter atau kesehatan departemen mereka.

Minggu, 18 Desember 2016

Bagaimana Menghilangkan Stretch Marks? Ini Jawabannya

Menghilangkan Stretch Marks - Ada beberapa hal yang berdampak pada kehidupan Anda setelah kehamilan. Selain beradaptasi dengan jadwal yang lebih sibuk dengan bayi, Anda juga akan menemukan bahwa tubuh Anda tidak seperti sebaagaimana dahulu . Misalnya, kehilangan lemak tubuh mungkin memakan waktu lama, dan Anda mungkin melihat beberapa tanda di bokong, perut dan payudara. Bahkan, semua wanita mendapatkan stretch mark mereka tiba-tiba menjadi lebih kecil dan kulit semakin longgar setelah melahirkan. Tanda mendapatkan lebih terlihat setelah kehamilan pertama, dan menyingkirkan ini mungkin lebih sulit dari yang Anda pikirkan.

Menghilangkan Stretch Marks

Apa Penyebab Stretch Marks


Umumnya, tanda ini muncul setelah Anda mendapatkan berat badan sangat cepat sehingga kulit ditarik ketat. Akibatnya, serat elastis yang ditemukan di bawah istirahat permukaan kulit Anda. Oleh karena itu, stretch mark terbentuk. Hal ini terutama berlaku pada wanita selama kehamilan mereka karena mereka mendapatkan setidaknya 30 pound atau lebih sepanjang 9 bulan. Hal yang sama berlaku di antara orang-orang yang tiba-tiba menempatkan pada beberapa pon dan mulai kehilangan berat badan dengan cepat.

Ketika Anda tumbuh cepat, tanda yang paling mungkin muncul, khususnya di daerah-daerah di mana garis ini umum seperti pantat dan perut. Ada juga beberapa orang yang mendapatkan tanda jahat pada lengan atas mereka, paha dan payudara. Selama daerah ini dulunya membentang karena berat badan yang signifikan, ada kemungkinan kuat bahwa tanda akan muncul saat Anda melepaskan kelebihan berat.

Awalnya ini muncul sebagai keunguan atau kemerahan. Namun, mereka akan maju ke abu-abu atau perak setelah mereka telah memudar dari waktu ke waktu. Pada saat itu, garis akan jelas dan sulit untuk menghapus kecuali teknik yang tepat diterapkan. Dengan pemikiran ini, adalah penting bahwa sementara tanda masih dalam tahap awal mereka, Anda harus mempertimbangkan menggunakan produk yang tepat untuk mengurangi garis-garis ini sampai mereka hampir tak terlihat.

Orang Rawan Regangkan Marks


Berdasarkan sebuah studi oleh American Academy of Dermatology , beberapa orang yang paling mungkin untuk memiliki stretch mark pada titik-titik tertentu dalam kehidupan mereka. Ini meliputi:

  • Setidaknya 90 persen wanita yang berada di trimester ketiga atau keenam untuk bulan ketujuh kehamilan mereka

  • Memiliki seorang ibu yang memiliki stretch mark genetika adalah faktor lain yang mempengaruhi munculnya garis-garis tersebut pada kulit Anda

  • orang gemuk yang kehilangan sejumlah besar berat badan dengan cepat


Hal ini juga diperhatikan bahwa terlepas dari warna kulit Anda atau kulit, Anda tidak dibebaskan dari mendapatkan garis-garis tak sedap dipandang. Bagi orang-orang dengan kulit lebih gelap, tanda tampak keperakan atau lebih ringan dari warna alami mereka sekali ini mulai memudar. Adapun mereka yang memiliki kulit yang lebih adil atau lebih ringan, tanda akan memiliki warna merah muda. Jadi, tidak peduli apa kulit Anda, tanda ini akan selalu berdampak tampilan Anda kecuali Anda melakukan sesuatu tentang mereka.

Pencegahan


Yang benar adalah, stretch mark tidak pernah bisa benar-benar dihapus. Ini adalah sesuatu yang Anda akan harus berurusan dengan begitu Anda melahirkan atau menurunkan berat badan setelah menjalani hidup Anda kelebihan berat badan atau obesitas. Namun, Anda dapat meminimalkan munculnya jahat dari garis-garis ini dengan menjaga kulit Anda terhidrasi dengan baik. Gunakan stretch mark cream atau lotion pelembab untuk menjaga hidrasi pada kulit Anda. Krim khusus juga dapat memberikan kulit Anda yang berkualitas halus dan kenyal sekaligus mengurangi rasa gatal di perut Anda selama trimester ketiga kehamilan Anda

Tinggal terhidrasi dengan baik memang cara terbaik untuk mengurangi kemungkinan mendapatkan tanda sedap dipandang pada kulit Anda. krim kulit juga dapat meningkatkan kualitas kulit Anda dengan membuatnya tampak lebih kencang, kurang gatal dan lebih fleksibel. Minum banyak air untuk hidrasi yang tepat adalah cara yang mungkin lain untuk membuat garis-garis ini pada perut Anda muncul tidak diucapkan seperti ketika Anda memiliki kulit kering.

Ketika Stretch Marks Mulai Memudar


Kebanyakan tanda memudar dari waktu ke waktu, dan dari ungu, garis-garis ini menjadi keperakan dan putih. Namun, ada beberapa orang yang mengeluh tentang memiliki tanda gelap dan lebih terlihat bukannya melihat memudar tersebut dan menjadi kurang menarik. Inilah sebabnya mengapa penting untuk mengobati tanda ini pada kulit saat mereka masih di tahap pertama. Pada dasarnya, ini adalah waktu ketika tanda kemerahan dalam penampilan, jadi jangan menunggu garis untuk mengubah keperakan sebelum Anda melakukan sesuatu tentang mereka.

Ada berbagai pilihan ketika datang ke produk membantu dalam mengobati tanda-tanda ini seperti kombinasi dari asam hyaluronic dikombinasikan dengan beberapa ekstrak bawang. Sebuah gel dapat dibuat dengan menggunakan dua bahan ini, dan itu harus diterapkan secara langsung di garis. Setelah setidaknya 12 minggu menggunakan produk secara teratur, tanda diharapkan cepat memudar.

Ada juga pilihan lain dari penghapusan stretch mark, tetapi ini tidak murni teknik alami. Misalnya, penggunaan krim retinoid dapat lebih efektif dalam meminimalkan tanda-tanda ini, berdasarkan dermatologists. Rahasia untuk memiliki hasil yang sukses dengan itu adalah dengan menerapkannya pada daerah yang terkena. Produk ini menjamin pergantian sel yang cepat, yang diperlukan dalam mempromosikan pertumbuhan kolagen baru dengan tetap membuat kulit lebih sehat dan lebih menarik.

Menerapkan laser, yang menghasilkan panas pada kulit, juga dianjurkan oleh sebagian besar orang yang telah menemukan cara yang efektif untuk menghilangkan stretch mark. Hasil Laser pertumbuhan kolagen lebih cepat sambil menjaga pembuluh darah melebar jauh lebih kecil. Perlu diingat, meskipun, bahwa perawatan laser diberikan dalam beberapa sesi untuk mencapai hasil yang positif. Oleh karena itu, bisa mahal dan tidak terlalu praktis antara orang-orang yang ingin cara yang lebih murah, namun efektif untuk menyingkirkan stretch menandai cepat dan alami.

Obat Tradisional Untuk Menghapus Stretch Mark


Setiap wanita mengembangkan tanda di beberapa bagian tubuh, dan ini dianggap sebagai hal yang normal dan alami karena penurunan berat badan setelah melahirkan atau setelah tinggal selama bertahun-tahun dengan pound ekstra. Sementara itu adalah kejadian alami, tidak ada wanita yang mau berurusan dengan garis-garis tidak menarik. Dengan demikian, Anda mungkin ingin mencoba keberuntungan Anda menggunakan berbagai taktik seperti operasi, krim retinoid dan beberapa cara dipercaya lain untuk menghapus tanda ini.

1. Gula


Dianggap sebagai obat rumah, gula dikenal untuk efek pengelupasan nya. tekstur kasar yang dapat membantu menyingkirkan kulit mati dan meminimalkan penampilan sedap dipandang dari garis-garis pada paha, perut, dan lengan.

Untuk menggunakan exfoliant alami ini, mengambil sendok penumpukan gula dan tempatkan dalam mangkuk kecil. Kemudian, tambahkan beberapa tetes jus lemon dengan sedikit minyak almond. Campurkan jus dengan gula dan aduk rata. Ketika exfoliant buatan Anda siap, hanya gosokkan selama beberapa menit pada daerah yang terkena kulit Anda. Setelah itu, bilas campuran dengan air hangat dan keringkan. Biasakan untuk menggosok kulit Anda dengan campuran gula dan jus lemon selama satu bulan sampai Anda menemukan hasil positif pada kulit Anda.

2. Aloe Vera


Dikenal selama bertahun-tahun sebagai obat alami untuk masalah kulit, lidah buaya juga efektif ketika datang untuk meminimalkan munculnya stretch mark. Dengan pendinginan dan komponen penyembuhan, Anda dapat mencapai hasil positif dari menggunakan obat herbal ini secara teratur. Hanya mendapatkan beberapa lidah kecil daun buaya, dan menggunakan ini untuk menggosok pada kulit Anda selama beberapa menit. Selanjutnya, bilas daerah dengan air hangat.

Pilihan lain dalam menggunakan lidah buaya adalah dengan mengambil bentuk gel dari tanaman ini. Kemudian, mendapatkan 5 kapsul vitamin A dan vitamin E, dan ekstrak minyak mereka. Campurkan minyak diperkaya vitamin ini dengan lidah buaya dan gosokkan pada daerah yang terkena juga. Tunggu campuran untuk diserap sepenuhnya oleh kulit Anda, dan biarkan selama sekitar 10 menit. Anda juga harus menerapkan harian ini untuk hasil yang menguntungkan.

3. Juice Kentang


Sarat dengan mineral dan vitamin, kentang meningkatkan pertumbuhan dan perbaikan sel-sel kulit. Karena efek ini, tidak mengherankan bahwa jus sayuran ini telah digunakan untuk menghilangkan stretch mark. Hanya memotong kentang menjadi irisan tebal dan hanya menggosok tersebut pada kulit Anda selama 5 sampai 10 menit. Setelah jus mengering pada kulit Anda, biarkan tinggal selama beberapa menit sebelum dibilas off.

4. Minyak Zaitun


Selama berabad-abad, minyak zaitun telah dipercaya oleh orang-orang sebagai pelembab kulit yang sangat baik karena hydrating dan efek pendinginan. Hal ini dikemas dengan nutrisi penting dan antioksidan yang menyembuhkan berbagai penyakit kulit. Untuk stretch mark, Anda bisa menggunakan minyak ini dengan memanaskannya sedikit sebelum menerapkan pada kulit Anda. Minyak hangat meningkatkan sirkulasi yang baik dari darah, yang akan segera membantu mengurangi munculnya tanda. Tidak perlu untuk membilas minyak off karena merupakan pelembab yang bagus yang dapat membuat kulit Anda halus dan lentur.

5. Castor Oil atau Minyak Jarak


Obat lain yang luar biasa untuk masalah kulit termasuk garis-garis halus, jerawat, bintik-bintik gelap dan tahi lalat, minyak jarak juga patut dicoba ketika Anda ingin mengurangi munculnya stretch mark. Semua harus Anda lakukan adalah untuk menerapkan minyak dan pijat dengan lembut dalam gerakan melingkar. Setelah Anda selesai memijat daerah yang berbeda, pastikan untuk menggunakan kain bersih untuk membungkus kulit yang terkena. Kemudian, dengan menggunakan bantal pemanas, menerapkan panas di tempat selama minimal 30 menit. Pastikan untuk menggunakan dua teknik ini setiap hari untuk hasil yang sangat baik pada kulit Anda.

6. Daun Alfalafa


Daun alfalfa dicatat untuk pasokan mereka yang kaya asam amino, yang mendukung kesehatan kulit. Ini juga merupakan sumber protein yang baik, vitamin E dan K, dan ini bekerja dengan memastikan nada tubuh alami. Anda juga dapat mendetoksifikasi kulit Anda menggunakan daun alfalfa karena sifat anti-jamur mereka. Untuk mengobati tanda di kulit, mendapatkan sejumlah kecil bubuk alfalfa dikombinasikan dengan beberapa minyak chamomile. Aduk sampai pasta tebal terbentuk. Gunakan pasta sebagai krim pijat pada kulit dan menerapkan setidaknya tiga kali sehari.

7. Lemon Juice


Jika Anda terganggu oleh tanda jahat pada kulit Anda, maka jus lemon dapat cukup efektif dalam menangani masalah ini secara alami. Mengandung asam yang dipercaya untuk mengurangi bekas luka, jerawat, dan bahkan stretch mark. Jadi, untuk mempersiapkan obat ini alami, hanya jus beberapa lemon dan pijat cairan ke kulit Anda, dalam gerakan melingkar. Kemudian, cuci area dengan air hangat setelah memijat. Pencampuran beberapa jus mentimun juga dapat digunakan untuk sifat penyembuhan tambahan.

8. Putih Telur


Manjakan diri dan memberikan kulit Anda yang halus dan lebih adil banding dengan bantuan putih telur. Anda dapat menggunakan ini dalam meminimalkan munculnya tanda yang merusak tampilan kulit Anda. Bahkan, properti penyembuhan dari putih telur berasal dari jumlah yang cukup asam amino dan protein yang memperbaiki sel-sel kulit secara efisien.

Untuk mempersiapkan campuran, tempat putih dari dua telur dalam mangkuk, kemudian cambuk baik. Oleskan lapisan campuran ini pada kulit baik dengan kuas atau dengan menggunakan jari-jari Anda. Biarkan campuran benar-benar kering selama setidaknya 10 menit. Kemudian, bilas putih telur dari kulit Anda dengan menggunakan air suam-suam kuku. Ikuti pada dengan minyak zaitun untuk melembabkan daerah. Anda dapat menggunakan teknik ini setiap hari untuk hasil yang optimal.

9. Cocoa Butter


Sebuah pelembab yang luar biasa, cocoa butter terkenal karena sifat anti-penuaan sementara meningkatkan sirkulasi dan mengurangi stretch mark. Hanya mengambil satu sendok makan cocoa butter dan pijat pada bagian yang terkena lembut. Lakukan teknik ini dua kali sehari selama setidaknya dua bulan sampai Anda melihat perbaikan pada kulit Anda.

Pertimbangan Penting


Meskipun ini semua solusi alami, Anda harus menyadari bahwa ada beberapa contoh ketika iritasi kulit dapat terjadi, terutama ketika Anda gagal untuk mengikuti jumlah yang tepat dari bahan-bahan dalam mempersiapkan campuran. Jadi, yang terbaik adalah mengikuti petunjuk dengan hati-hati dan menghindari berlebihan penerapan solusi alami untuk menghindari masalah lebih lanjut pada kulit Anda.

Kamis, 15 Desember 2016

12 Makanan Sehat Yang Harus Dihindari untuk Menurunkan Berat Badan

Kehilangan berat badan dapat menjadi perjuangan yang sulit. Mengubah gaya hidup dan kebiasaan makan adalah hal yang sangat menantang. Makan sehat dan berolahraga adalah awal yang baik untuk rencana penurunan berat badan, tetapi mungkin tidak cukup. Banyak makanan kemasan di toko mengandung kalori tersembunyi. Makanan yang bermerek "sehat" atau "rendah lemak" dan "rendah gula" bisa sangat tinggi kalori. Anda mungkin akan mengonsumsi makanan yang tidak sehat ketika mencoba untuk membuat pilihan cerdas.

MAKANAN YANG HARUS DIHINDARI

Membaca label nutrisi adalah tempat yang bagus untuk memulai ketika membandingkan "sehat" makanan kemasan. Selalu mempertimbangkan porsi ukuran-sebagian porsi tunggal mungkin dibagi menjadi dua pada label. Selalu waspada terhadap "rendah lemak" makanan, karena mereka mungkin telah menambahkan gula untuk menjaga rasa. Demikian juga, "rendah gula" makanan mungkin memiliki produk alternatif tambahan gula, dan beberapa produk ini cukup kontroversial.

Makan utuh, makanan diproses dapat menjadi sumber tersembunyi kalori juga. Banyak buah-buahan segar dan sayuran mengandung kadar tinggi dari gula alami. Kacang-kacangan tinggi karbohidrat dan kalori mereka dapat bertambah dengan cepat.

Hal ini dapat menantang navigasi makanan kesehatan, jadi di sini adalah daftar dari

12 makanan sehat yang harus di menghindari untuk menurunkan berat badan


1. Gandum


Mengganti pasta putih normal Anda untuk pasta cokelat merupakan langkah besar menuju pola makan yang sehat. Sayangnya hal itu juga bisa menjadi cukup bahaya untuk penurunan berat badan. pasta gandum tinggi karbohidrat, yang mencerna menjadi gula di dalam tubuh. Mereka juga mungkin hanya sebagai banyak kalori sebagai favorit merek pasta putih Anda. Ganti pasta dengan spaghetti labu untuk pilihan rendah karbohidrat.

2. Makanan Dingin saat Malam


Beku "sehat" makan malam adalah pilihan yang sangat berbahaya ketika Anda mencoba untuk menurunkan berat badan. Mereka mungkin rendah lemak atau gula, tetapi mereka penuh dengan sampah. Hal ini dapat mudah untuk mengelabui ke kenyamanan makanan microwave. Beberapa makanan beku favorit masyarakat lebih dari 1000 kalori porsi! Sebaliknya, membuat tersisa bagian dari makan malam dan panaskan mereka untuk makan siang. Dengan cara ini Anda tahu persis apa yang masuk ke makanan Anda.

3. 100 Paket Kalori Snack


Tetap porsi kalori bungkus makanan ringan yang diarak sebagai cara yang bagus untuk menikmati memperlakukan dengan cara yang terkendali. Sayangnya, kandungan gizi Ulasan Produk ini mengerikan. Mereka makanan tidak sehat dikemas dengan cara untuk membuat Anda berpikir itu baik untuk makan secara teratur. Ingat Ulasan ini hanya memperlakukan dan makanan sebaiknya tidak dikonsumsi setiap hari

4. Produk Bebas Gula


produk bebas gula mungkin lebih rendah kalori, tetapi mereka dapat berisi alternatif gula yang tidak sehat. Beberapa studi telah menemukan bahwa tubuh Anda benar-benar dapat memproses gula palsu seolah-olah itu nyata, meningkatkan kadar insulin Anda. Ada banyak alternatif gula yang berbeda dan masing-masing membawa risiko mereka sendiri. Melakukan penelitian dan tahu apa yang Anda konsumsi.

5. Granola


Granola adalah topping lezat untuk makanan penutup, yogurt, dan sereal. Hal ini biasanya terbuat dari oatmeal, sehingga Anda mungkin berpikir itu produk yang sehat. Sayangnya hal ini juga dibuat dengan banyak gula dan mentega. Granola adalah sangat tinggi kalori karena penambahan ini. Jika Anda ingin topping renyah untuk yogurt, sereal bekatul merupakan pilihan. Hal ini dibuat dari serat dan akan membuat Anda kenyang untuk waktu yang lama.

6. Buah Tropis


Buah adalah pilihan yang cocok untuk makanan ringan ketika mencoba untuk menurunkan berat badan, tetapi mereka dapat memiliki kalori tersembunyi. buah tropis khususnya tinggi gula. Mangga dan nanas masak lezat tapi mereka harus dimakan di moderasi. Ketika belanja untuk buah, mencari varietas penuh dengan serat larut dan tidak larut. Apel merupakan pilihan yang luar biasa karena mereka rendah kalori dan dikemas penuh dengan serat. Makan sebuah apel sehari benar-benar akan menjauhkan Anda dari dokter.

7. Peanut Butter atau Selai Kacang


Selai kacang penuh lemak sehat, tetapi juga dikemas dengan kalori. Satu sendok makan selai kacang dapat membuat dampak hampir 200 kalori. Banyak toko membeli varietas populer juga menambahkan gula. Mencari semua alami, tidak ada tambahan gula produk. Periksa label untuk bahan. varietas ini memiliki rasa yang berbeda dan mungkin mengambil beberapa membiasakan diri, tetapi gizi mereka jauh lebih baik daripada jenis manis.

9. Trail Mix


Trail mix membuat camilan besar jika Anda sedang hiking, tapi mungkin tidak menjadi pilihan terbaik jika Anda tidak aktif secara fisik. Kacang di trail mix yang tinggi kalori dan dapat mudah untuk lebih memanjakan diri. Banyak varietas trail mix juga mencakup cokelat dan permen, yang tidak sehat. Anda dapat dengan mudah membuat trail mix Anda sendiri dengan mencampur varietas kacang kalori bersama-sama rendah, tidak ada gula menambahkan buah kering, dan dendeng dagin

10. Ice Cream Rendah Lemak


es krim rendah lemak  mungkin tidak berarti kalori yang lebih rendah. Periksa label nutrisi untuk melihat berapa banyak kalori akan berada di satu porsi. Banyak varietas rendah lemak mencakup jumlah banyak besar gula, dengan beberapa lebih dari dua kali lipat versi yang penuh lemak. Jika Anda mencoba untuk menurunkan berat badan dan keinginan es krim, cobalah pencampuran pisang beku. Mereka keluar lembut dan lezat, dan akan menyelamatkan Anda dari makanan olahan

10. Restaurant Entree Salad


Ketika Anda mencoba untuk menurunkan berat badan, memesan salad mungkin tampak seperti pilihan yang cerdas tindakan. Sebenarnya, Anda mungkin akan makan lebih banyak kalori dengan salad Anda daripada jika Anda baru saja memesan burger. salad dressing yang dikemas dengan kalori yang tak terduga. Salad topping juga dapat mencakup beberapa kalori tersembunyi, dengan buah kering dan kacang yang umum. Carilah rendah kalori pilihan saus, dan menjadi sadar apa topping Anda termasuk.

11. Bar Protein


Protein bar mungkin tampak seperti pilihan yang sempurna ketika Anda bepergian dan tidak punya waktu untuk beristirahat untuk makan siang. Tidak semua protein bar yang dibuat equal- beberapa hanya sebagai tidak sehat sebagai permen. Pertama, melihat konten kalori. Jika itu adalah makanan pengganti, maka 350 kalori atau lebih rentang yang baik. Jika itu adalah snack bar, mencari sesuatu yang lebih rendah. Kedua, periksa kandungan protein. Sebuah makanan pengganti harus memiliki setidaknya 10 gram protein. Jika itu hanya 3 gram, Anda mungkin juga makan permen.

12. Jus Sayuran


Dalam gaya hidup kita bergegas, mendapatkan Anda 6+ porsi buah dan sayuran sehari bisa sulit. jus sayuran mungkin tampak seperti pilihan yang mudah untuk mengisi diet kekurangan. Beberapa varietas bahkan datang mencicipi seperti jus buah. Seperti biasa, periksa label. Anda bisa minum total kebutuhan garam harian Anda dalam satu porsi. Varietas jus buah juga dapat menambahkan gula untuk menutupi rasa sayuran. Carilah 100% varietas jus dan minum mereka di moderasi.

Minggu, 11 Desember 2016

Manfaat Olaharaga Berenang Bagi Kesehatan

Manfaat kesehatan berenang termasuk kemampuannya untuk mengurangi obesitas, meningkatkan kekuatan otot, dan menghilangkan stres , sakit punggung , dan bahkan kanker payudara . Hal ini juga bermanfaat selama kehamilan. Apakah kita terjun ke kolam renang atau berenang di laut terbuka, kita semua suka yang direndam dalam air. Berenang adalah pengalaman menggembirakan dalam diri kita sendiri, tapi untungnya bagi kita, ada juga banyak manfaat kesehatan yang melekat dari olahraga ini.

manfaat berenang untuk kesehatan

Berenang melakukan keajaiban bagi tubuh serta pikiran. Ini membantu Anda memperkerjakan seluruh tubuh Anda, sehingga meningkatkan kekuatan otot dan kekuatan kardiovaskular tubuh manusia. tubuh menerima asupan maksimum melalui tindakan berenang.

Manfaat kesehatan dari berenang berhubungan dengan menyenangkan, relaksasi, dan kesenangan. Hal ini sangat bermanfaat bagi mekanisme tubuh kita juga. Di waktu musim panas, itu membantu dalam mengurangi panas tubuh dan meremajakan energi kita dengan menyegarkan kita. Itu membangun kekuatan dan energi seperti tidak ada latihan lain. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan di University of Extremadura di Spanyol, berenang di air hangat bahkan dapat meringankan tubuh dari rasa sakit.

Manfaat Kesehatan Dari Berenang


Manfaat kesehatan dari berenang banyak. Hari-hari ini, orang menemukan bentuk aerobik latihan ini menyenangkan dan menyenangkan, sehingga semakin banyak orang yang terlibat dalam air olahraga . Mari kita menjelajahi beberapa manfaat kesehatan yang diberikan kepada kami dengan berenang:

Obesitas


: Berenang adalah latihan yang sangat bermanfaat untuk mengurangi berat badan dan menghilangkan obesitas. Berenang membakar banyak kalori dalam tubuh karena banyak bagian tubuh yang berbeda yang terlibat dalam proses. Anda dapat kehilangan hingga 800 atau 900 kalori hanya dalam satu jam berenang. Banyak orang mengambil bentuk latihan untuk tetap fit dan ramping.

Stres


: pekerjaan aerobik ini dapat membuat Anda rileks dan meningkatkan tingkat energi Anda. Banyak orang menemukan diri mereka bebas dari stres dan khawatir setelah sesi renang yang baik.

Muscular Strength


: Orang-orang yang berenang secara teratur memiliki hati yang kuat dan stamina otot yang baik. Mereka juga mungkin dapat menyembuhkan otot yang cedera dalam tubuh mereka lebih efektif.

Back Pain


: Sejak renang tidak ketegangan jaringan ikat tubuh, itu adalah olahraga yang baik untuk orang-orang cacat fisik. Kolam juga dapat memberikan bantuan kepada individu yang menderita kaki dan nyeri, serta kembali menurunkan arthritis dan osteoporosis .

Kehamilan


: Kolam memperkuat kedua perut dan otot bahu. Oleh karena itu, adalah bentuk yang sangat berguna latihan untuk wanita hamil. Dengan demikian, latihan air meredakan nyeri sendi dan ketidaknyamanan lainnya yang berhubungan dengan kehamilan. Sebuah studi yang dilakukan oleh Melpomene Institute of Minneapolis, telah mengkonfirmasi bahwa wanita hamil menjadi lebih rentan terhadap keguguran dengan secara teratur berpartisipasi dalam sesi renang.

Payudara Kanker


: Para ahli medis menyarankan bahwa berenang adalah latihan bermanfaat bagi semua pasien pasca bedah kanker payudara, dalam rangka untuk menguatkan otot-otot mereka melemah. Namun, disarankan untuk semua pasien kanker payudara untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengambil berenang.

Efek dari Berenang


:

Efek samping dari berenang termasuk risiko kulit infeksi, telinga dan mata infeksi, diare , dan demam . Anda harus mengambil renang sebagai latihan hanya setelah berkonsultasi dengan dokter Anda. Hal ini penting untuk menerapkan tabir surya sebelum mengambil terjun jika Anda berenang di luar ruangan, karena Anda akan kurang bisa merasakan matahari membakar kulit Anda saat di dalam air .. Anda juga perlu untuk melindungi diri dari berbagai bakteri, kuman air, dan lainnya mikro-organisme yang ditemukan dalam air laut, danau, kolam, dan bahkan mata.

Perenang seluruh dunia menemukan berenang menjadi bentuk olahraga untuk tetap fit dan sehat. Anak-anak dan remaja dapat menuai hasil yang luar biasa dari berenang sesi, sebagai olahraga membangun otot lembut dan bantuan dalam pertumbuhan tulang. Anak-anak diketahui tumbuh tinggi daripada berat setelah teratur berpartisipasi dalam sesi renang. Ini adalah olahraga air rekreasi untuk seluruh keluarga. Anda dapat menikmatinya dengan teman dan keluarga di kolam renang Anda sendiri atau bahkan di laut. Di mana pun Anda melakukannya, bersenang-senang, aman, dan menjaga kepala di atas air!

Manfaat Kesehatan Dari Teh Peppermint

Peppermint teh adalah cara lezat dan menyegarkan untuk meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan dalam sejumlah cara, karena kemampuannya untuk meningkatkan pencernaan, mengurangi rasa sakit, menghilangkan peradangan, rileks tubuh dan pikiran, menyembuhkan bau mulut , bantu di penurunan berat badan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh . Dampaknya pada sistem pencernaan cukup besar, dan elemen basis dari mentol mungkin adalah bagian yang paling berharga dari struktur organik.

manfaat peppemint teh

Cukup sederhana, teh peppermint adalah infus yang terbuat dari daun peppermint yang diminum sebagai teh. Ketika Anda mencampur spearmint daun ke tisane (infus), maka Anda mendapatkan apa yang disebut teh Doublemint. Zat ini bebas kafein, begitu banyak orang yang menderita sensitif tidur pola suka minum teh ini santai sebelum tidur.

Nama ilmiah dari peppermint adalah Mentha piperita , dan sebenarnya persilangan antara air mint dan spearmint. Ini adalah asli ke Eropa, namun popularitas dan luas berbagai kegunaan telah membuat peppermint komoditas global. Teh peppermint juga sama menikmati seluruh dunia. Minyak peppermint adalah bentuk populer dari pengobatan obat, terutama untuk Irritable Bowel Syndrome .

peppermintmintteaKita melihat efek yang sama dari menelan teh peppermint. Rasa mentol ini sangat menarik bagi banyak orang, membuat satu ini dari varietas teh lebih populer di dunia. Teh dikenal menenangkan, yakin, tapi apa lagi yang teh tersedia secara luas ini bagi tubuh kita dalam hal manfaat? Mari kita menjelajahi beberapa dari mereka obat lain aplikasi dari teh peppermint bawah.

Manfaat Dari Peppermint Teh Yang Berguna Untuk Kesehatan


Mengurangi Suhu Demam


: Ketika kita berpikir tentang ketajaman efek dari dinginnya menthol, kita tidak perlu memikirkan secangkir teh, tapi teh peppermint memiliki menthol sebagai komponen utama, sehingga minum teh dapat menyebabkan berkeringat eksternal, sehingga mentol yang mendingin tubuh Anda di dalam. Ini pada dasarnya "istirahat" demam, dan dapat mengurangi peradangan yang terkait dan ketidaknyamanan.

Kesehatan Pencernaan


: Peppermint minyak dan teh peppermint telah digunakan selama ribuan tahun untuk memilah-milah berbagai pencernaan dan kondisi gastrointestinal. Bukti arkeologi benar-benar menunjukkan peppermint digunakan makhluk sejauh 10.000 tahun yang lalu sebagai suplemen makanan. Teh peppermint dianggap sebagai karminatif, yang berarti bahwa itu membantu untuk memindahkan gas melalui tubuh karena terakumulasi, daripada menyebabkan kembung, kram, dan perut ketidaknyamanan . Teh juga merangsang aliran empedu untuk meningkatkan laju dan efisiensi pencernaan dan meningkatkan gerakan usus yang sehat.

Hal ini tidak hanya karminatif, tetapi juga analgesik , sehingga mengurangi rasa sakit yang terkait kram, kembung, dan gangguan pencernaan. Hal ini disebabkan efek menenangkan pada usus dan otot polos saluran pencernaan. Diare , sindrom iritasi usus, dan konstipasi dapat semua ditingkatkan dengan teh ini, karena membawa seluruh sistem ke tingkat aktivitas yang lebih optimal.

Mual dan Muntah


: Ketika datang  penyakit, beberapa hal yang tidak menyenangkan adalah mual atau muntah. Teh peppermint adalah antispasmodic , sehingga mengurangi kemungkinan muntah dan mual, bahkan dalam kasus mabuk di kapal atau pesawat. Hal ini juga mengurangi sakit perut dan mual yang berhubungan dengan mabuk, dan kualitas anti-inflamasi dapat kembali perut Anda normal.

Pernafasan Masalah


: Sebagai antispasmodic, bisa juga membebaskan Anda dari sensasi menjengkelkan yang membuat Anda ingin batuk, sehingga memperburuk kondisi  pernapasan Anda . Dengan relaksasi otot-otot tenggorokan dan dada, Anda dapat menghilangkan aspek gejala pilek dan flu.

Sistem kekebalan


: Teh peppermint telah dikenal antibakteri properti , bakteri merupakan penyebab dari begitu banyak penyakit, termasuk demam, batuk, dan pilek. Tidak hanya dapat minum teh bantuan lezat ini Anda juga mengobati gejala sakit,dan  juga dapat mencegah tubuh Anda dari sakit di tempat pertama! Ada juga elemen dari vitamin B , potasium , antioksidan dan kalsium , yang dapat membantu nutrisi serapan tubuh Anda untuk melawan penyakit dan melakukan fungsi yang diperlukan untuk menjaga tubuh Anda bekerja dengan cara yang sehat.

Bad Breath


: kuatan rasa mentol dan kualitas antibakteri teh peppermint membuat cara yang ideal untuk meningkatkan pernapasan Anda. Antibakteri elemen membunuh kuman yang dapat menyebabkan halitosis, sedangkan mentol yang menguasai bau busuk dan daun napas Anda segar dan bersih!

Weight Loss


: Aroma minyak peppermint dan beberapa komponen organik yang benar-benar dapat menghilangkan nafsu makan , sehingga berbau zat ini dapat membantu mengurangi makan berlebihan, dan kemudian, obesitas!

Tingkat Stres


: penenang alami dan sifat antispasmodic mentol membuatnya sangat baik di menghilangkan mental yang stres . Sifat anti-inflamasi dapat mengurangi tekanan darah dan suhu tubuh, dan memungkinkan Anda untuk bersantai dan rileks, membiarkan Anda peduli mencair. Ini adalah bagian dari alasan mengapa minyak peppermint sangat populer di aromaterapi , tetapi efek dari teh peppermint sangat mirip.

Sekilas kata dari Perhatian


: Ini adalah jenis teh yang kuat, dan meskipun memiliki berbagai manfaat kesehatan dijelaskan di atas, masih ada beberapa efek samping yang mungkin terjadi. Mentol dapat bertindak sebagai alergen untuk beberapa orang, dan dapat menyebabkan mulas pada orang lain. Kedua reaksi biasanya ringan, tetapi konsultasi dokter tentang kemungkinan alergi selalu merupakan ide yang baik. Selain itu, ambil beberapa daun peppermint dan pembuatan bir!

Sabtu, 10 Desember 2016

10 Cara Menghaluskan Telapak Tangan yang Kasar

Telapak tangan yang kasar dapat dihaluskan dengan bahan-bahan alami.

Menghaluskan-telapak-tangan
Memiliki kulit telapak tangan yang kasar tentu saja akan mengganggu. Hal ini terlebih apabila digunakan untuk berjabat tangan. Tentu saja akan menimbulkan rasa kurang percaya diri. Sehingga sudah sebaiknya menggunakan cara alami untuk mengatasi hal tersebut. Sedikit informasi untuk Anda bahwa disarankan menghaluskan telapak tangan dengan bahan alami. Tujuannya tentu saja agar tidak menyebabkan efek samping yang berbahaya yang mungkin saja dapat dirasakan oleh pemakainya.

Cara Menghaluskan Telapak Tangan Kasar


Untuk mengetahui mengenai berbagai cara menghaluskan telapak tangan yang kasar dengan bahan alami akan dijelaskan seperti dibawah ini. Cara untuk menghaluskan telapak tangan yang kasar dengan bahan alami, antara lain:

Lidah buaya


Perawatan kecantikan menggunakan lidah buaya tentu saja sudah terkenal sejak zaman dahulu. Sehingga banyak orang yang menggunakan jenis bahan ini untuk menghaluskan. Tak hanya telapak tangan namun juga rambut yang membuat Anda menjadi lebih nyaman saat menggunakannya. Disarankan untuk menggunakan lidah buaya pada telapak tangan dan biarkan meresap ke dalam kulit kurang lebih lima belas hingga dua puluh menit. Dengan demikian akan membantu dalam menghaluskan kulit dengan cara alami.

Ampas kopi


Anda dapat mengkonsumsi kopi yang memiliki ampas. Dengan demikian akan membantu dalam mendapatkan tangan yang halus alami. Disarankan untuk menggunakan ampas kopi yang bekas seduh kopi. Diamkan selama beberapa saat hingga meresap ke dalam kulit tangan Anda. Bilas dengan air bersih dan lakukan secara rutin setiap hari hingga tangan yang dimiliki halus kembali. Tentu saja hal ini tidak membutuhkan biaya yang besar dan menghabiskan banyak waktu karena penggunaan bahan alami.

Air hangat dan garam


Dalam membantu menghaluskan telapak tangan Anda bisa menggunakan air hangat dan garam. Caranya sangat mudah hanya dengan mengambil air hangat dan berikan sedikit garam. Larutkan untuk kemudian untuk dimasukkan telapak tangan selama beberapa saat. Ulangi cara ini setiap hari untuk mendapatkan hasil yang diinginkan. Anda dapat menggunakan air tersebut untuk mendapatkan hasil yang diinginkan. Pastikan bahwa menggunakan air yang tidak terlalu panas agar tangan tidak melepuh.

Minyak kelapa


Untuk menghaluskan tangan bisa dilakukan dengan minyak kelapa yang dioleskan secara merata ke seluruh bagian tangan. Pijat dengan perlahan untuk mendapatkan hasil yang diinginkan. Anda sebaiknya menjalani cara ini secara rutin. Pilihan lainnya yang dapat digunakan untuk menghaluskan tangan adalah minyak zaitun. Minyak dengan sejuta manfaat ini hendaknya Anda simpan di rumah. Hal ini karena ada banyak sekali khasiat yang terkandung didalamnya sehingga mulailah untuk meningkatkan caranya.

Kentang


Cara menghaluskan telapak tangan dapat digunakan bahan alami berupa kentang. Dengan menggunakan kentang akan memudahkan Anda karena jenis bahan ini melimpah di dekat rumah. Anda bisa membeli di warung dekat rumah atau pun biasanya ibu memiliki persediaan. Untuk membuatnya menggunakan beberapa langkah seperti menghaluskan menggunakan blender. Oleskan secara merata pada telapak tangan dan biarkan dalam waktu dua puluh menit. Anda bisa membilas menggunakan jus jeruk atau pilihan lainnya yaitu air bersih.

Jeruk nipis


Jeruk nipis memiliki banyak manfaat yang salah satunya adalah untuk menghaluskan kulit telapak tangan. Caranya dengan memeras dan menggosokkan jeruk nipis tersebut pada telapak tangan. Diamkan hingga beberapa saat untuk mendapatkan hasil yang diinginkan. Dengan demikian akan membantu dalam membuat permukaan kulit menjadi lebih halus. Anda bisa mendiamkan selama delapan hingga sepuluh menit dan bilas menggunakan air bersih.

Daun bilahong


Anda bisa menggunakan daun bilahong untuk membantu dalam membuat kulit menjadi lebih halus. Caranya sangat mudah hanya dengan memetik daun ini yang segar dan cuci bersih. Remas-remas hingga hancur dan gosokkan ke telapak tangan. Diamkan selama beberapa waktu untuk mendapatkan hasil yang maksimal dengan tangan yang tidak kasar. Dengan demikian hasilnya menjadi lebih maksimal dirasakan.

Teh


Sedikit informasi untuk Anda bahwa menggunakan air rebusan teh tersebut tentu saja akan membantu dalam mengencangkan kulit. Tak hanya itu bahkan dapat Meremajakan dan membuatnya tampak lebih halus. Dengan demikian tentu saja akan lebih baik apabila Anda menggunakan jenis teh tersebut. Sehingga antioksidan didalam kulitnya akan membantu dalam mendapatkan telapak tangan yang lebih halus dan sehat berseri. Anda disarankan untuk menggunakannya secara rutin. Tujuannya agar hasilnya menjadi lebih maksimal sesuai dengan keinginan Anda.

Madu


Saat menghaluskan kulit dapat menggunakan madu. Minuman ini memang kaya manfaat yang dapat menyehatkan tubuh. Tak terkecuali untuk membantu dalam membuat tangan menjadi lebih halus. Anda dapat mengoleskan dengan rutin dan didiamkan selama lima belas menit. Bilas menggunakan air bersih untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Dengan demikian Anda akan merasakan kulit menjadi lebih halus. Anda juga akan menjadi lebih percaya diri dengan adanya telapak tangan yang halus tersebut.

Minyak zaitun


Anda juga dapat menggunakan minyak zaitun yang dioleskan ke telapak tangan. Sehingga akan membantu dalam membuat telapak tangan menjadi halus. Namun hendaknya dalam menggunakan bahan alami. Dengan menggunakan bahan alami akan membantu dalam meningkatkan kenyamanan yang dirasakan. Hal ini karena bahan alami akan lebih aman dan tuntas dalam menangani masalah tersebut. Selain itu tidak menyebabkan terjadinya efek samping dan mudah menyerap kulit. Sehingga akan membantu dalam meningkatkan kenyamanan yang dirasakan dalam cara menghaluskan telapak tangan yang mudah, murah dan alami.

7 Alasan Mengapa Berhubungan Seks Selama Kehamilan Sangat Bagus Untuk Kesehatan

Berikut ini adalah mengapa berhubungan seks selama kehamilan adalah ide yang baik.

[caption id="attachment_437" align="aligncenter" width="300"]alasan berhubungan seks bermnafaat Man and Pregnant Woman in Bed --- Image by © Larry Williams/Corbis[/caption]

Bagi kebanyakan wanita (dan beberapa laki-laki juga) seks dan kehamilan tidak pergi bersama-sama. Hal ini karena sejak awal sudah ada banyak mitos memendam antara pasangan hamil tentang kehamilan seks. Namun, orang harus tahu bahwa seks selama kehamilan tidak off-batas dan tidak ada cara dapat menyebabkan kerusakan pada bayi atau ibu. Pada kenyataannya, seks selama kehamilan memiliki berbagai manfaat, berikut adalah beberapa dari mereka.

Meningkatkan sirkulasi dalam tubuh


: Selama suplai darah kehamilan pada tubuh hampir dua kali lipat untuk memenuhi persyaratan dari sang ibu dan bayi. Namun, sirkulasi lamban dapat menghambat proses. Seks membantu mengembalikan fungsi tubuh dengan pelepasan hormon tertentu dan memastikan sirkulasi yang tepat. Ini berarti janin menerima pasokan yang cukup oksigen dan nutrisi saat dalam kandungan yang membantu pertumbuhan dan perkembangan. Berikut adalah tiga latihan yang meningkatkan sirkulasi selama kehamilan.

Hal ini menyebabkan kepuasan yang lebih besar dan orgasme yang lebih baik


: Banyak wanita hamil mengalami orgasme yang lebih baik selama kehamilan daripada fase pra-kehamilan mereka. Alasan di balik ini adalah kehamilan meningkatkan produksi dua hormon dalam tubuh - estrogen dan progesteron. Dengan meningkatnya estrogen dalam tubuh ada lebih aliran darah di daerah panggul, yang membuat seorang wanita lebih terangsang. Peningkatan suplai darah juga membuat puting tumbuh besar dan tidak pernah-ujung lebih sensitif. Dengan meningkatkan sensitivitas seperti di daerah sensual, wanita dapat mencapai orgasme yang lebih baik dan seks biasanya abadi dan intens. Berikut adalah enam mitos seks kehamilan yang perlu Anda ketahui tentang.

Memperkuat otot-otot dasar panggul


: seks teratur selama kehamilan dapat membantu menjaga otot-otot dasar panggul Anda kencang dan kuat untuk membantu Anda berurusan dengan fase sulit tenaga kerja. Namun, hal ini tidak ada alasan untuk memberikan latihan dasar dan latihan Kegel miss. Berikut adalah lima cara untuk mulai berolahraga selama kehamilan.

Meningkatkan kekebalan Anda


: Kehamilan adalah waktu ketika kekebalan wanita rendah. Terlepas dari diet dan modifikasi gaya hidup, seks memainkan peran penting adalah meningkatkan kekebalan seseorang. Hal ini karena seks meningkatkan tingkat antibodi IgA dalam tubuh yang meningkatkan kekebalan tubuh dan menyimpan satu dari musiman dingin dan flu yang umum selama kehamilan.

Membantu dalam ikatan yang lebih baik


: Seks selama kehamilan menyebabkan pelepasan endorfin dalam tubuh yang membuat sang ibu dan bayi bahagia dengan mengurangi tingkat stres. Terlepas dari ini, seks pasti menjamin ikatan yang lebih baik dan keintiman antara mitra karena juga meningkatkan produksi oksitosin, hormon yang bertanggung jawab untuk lampiran dan cinta, yang membantu kemajuan kehamilan tanpa komplikasi dan menjanjikan tenaga kerja kurang menyakitkan.

Meningkatkan tidur Anda


: seks yang lebih baik, ikatan yang lebih baik dan lonjakan endorfin membantu seorang ibu hamil untuk tidur lebih baik untuk melawan kelelahan dan gejala mengganggu lainnya kehamilan. Berikut adalah enam cara sederhana untuk membantu Anda tidur lebih baik selama kehamilan.

Mencegah pre-eklampsia


: Pre-eklampsia atau peningkatan tekanan darah kadang selama trimester kedua kehamilan adalah umum di antara banyak wanita. Sementara diet, obat-obatan dan perubahan gaya hidup lainnya dapat membantu mengatasi masalah ini secara efektif, seks selama kehamilan dapat melakukan keajaiban untuk menjaga pre-eklampsia di teluk. Alasannya karena sperma pria memiliki protein khusus yang disebut HLA-G yang membantu mengatur sistem kekebalan tubuh dan menurunkan kadar tekanan darah pada wanita selama kehamilan.

Meningkatkan kebahagiaan


: Orgasme melepaskan endorfin - yang membuat kedua Anda dan bayi lebih bahagia dan lebih santai.

Nah Banyak bukan Manfaat saat Hamil Jika kamu Berhubungan Seks,hal ini sudah terbukti lo,banyak para ahli yang telah membuktikan. tunggu apa lagi jangan ragu dan lanjutkan

Senin, 05 Desember 2016

5 Tips Kulit Agar Tetap Kencang dan Sehat

5 Tips Kulit Agar Tetap Kencang dan Sehat - Tidak punya waktu untuk perawatan kulit intensif? Anda masih bisa memanjakan diri dengan acing dasar-dasar. perawatan kulit yang baik dan pilihan gaya hidup sehat dapat membantu menunda proses penuaan alami dan mencegah berbagai masalah kulit. Memulai dengan lima tips sungguh-sungguh ini.

Tips kuliat agar kencang dan sehat

1. Lindungi diri dari matahari


Salah satu cara yang paling penting untuk merawat kulit Anda adalah untuk melindunginya dari sinar matahari. Seumur hidup paparan sinar matahari dapat menyebabkan kerutan, bintik-bintik usia dan masalah kulit lainnya - serta meningkatkan risiko kanker kulit.

Untuk perlindungan matahari paling lengkap:

  • Gunakan tabir surya. Gunakan spektrum luas tabir surya dengan SPF minimal 15. Oleskan tabir surya murah hati, dan permohonan kembali setiap dua jam - atau lebih sering jika Anda berenang atau berkeringat.

  • Hindari matahari 10:00-02:00, ketika sinar matahari yang terkuat.
    Memakai pakaian pelindung. Menutupi kulit Anda dengan tenunan erat kemeja lengan panjang, celana

  • pakai topi bertepi lebar. Juga pertimbangkan aditif laundry, yang memberikan pakaian lapisan tambahan perlindungan ultraviolet untuk sejumlah pembasuhan, atau pakaian pelindung sinar matahari khusus - yang secara khusus dirancang untuk memblokir sinar ultraviolet.


2. Jangan Merokok


Merokok membuat kulit Anda terlihat lebih tua dan memberikan kontribusi untuk keriput. Merokok menyempitkan pembuluh darah kecil di lapisan terluar kulit, yang mengurangi aliran darah. Ini menghabiskannya kulit oksigen dan nutrisi yang penting untuk kesehatan kulit.

Merokok juga merusak kolagen dan elastin - serat yang memberikan kekuatan kulit dan elastisitas. Selain itu, ekspresi wajah berulang Anda membuat saat merokok - seperti mengerucutkan bibir Anda saat menghirup dan menyipitkan mata Anda untuk menjaga asap - dapat berkontribusi untuk keriput.

Jika Anda merokok, cara terbaik untuk melindungi kulit Anda untuk berhenti. Tanyakan kepada dokter Anda untuk kiat-kiat atau perawatan untuk membantu Anda berhenti merokok

3. Perlakukan kulit Anda dengan lembut


pembersihan harian dan mencukur dapat mengambil tol pada kulit Anda. Untuk tetap lembut:

  • Batasi Waktu Mandi. Air panas dan panjang mandi atau mandi menghilangkan minyak dari kulit Anda. Batasi waktu mandi atau shower Anda, dan menggunakan hangat - bukan panas - air.

  • Hindari sabun yang kuat. Sabun yang kuat dan deterjen dapat strip minyak dari kulit Anda. Sebaliknya, pilih pembersih ringan.

  • Mencukur dengan hati-hati. Untuk melindungi dan melumasi kulit Anda, oleskan krim cukur, lotion atau gel sebelum bercukur. Untuk mencukur terdekat, menggunakan, pisau cukur bersih tajam. Mencukur ke arah rambut tumbuh, tidak menentangnya.

  • Keringkan Tubuh. Setelah mencuci atau mandi, tepuk lembut atau noda kulit dengan kering  handuk sehingga beberapa kelembaban tetap pada kulit Anda.

  • Melembabkan kulit kering. Jika kulit Anda kering, gunakan pelembab yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Untuk penggunaan sehari-hari, pertimbangkan pelembab yang mengandung SPF.
    4. Makan makanan yang sehat


Diet sehat dapat membantu Anda melihat dan merasakan yang terbaik Anda. Makan banyak buah-buahan, sayuran, biji-bijian dan protein tanpa lemak. Hubungan antara diet dan jerawat tidak jelas - tetapi beberapa penelitian menunjukkan bahwa makanan yang kaya vitamin C dan rendah lemak tidak sehat dan diproses atau karbohidrat olahan mungkin mempromosikan kulit terlihat lebih muda.

5. Mengelola Stres


stres yang tidak terkontrol dapat membuat kulit Anda lebih sensitif dan memicu jerawat dan masalah kulit lainnya. Untuk mendorong sehat kulit - dan keadaan sehat pikiran - mengambil langkah-langkah untuk mengelola stres Anda. Tetapkan batas wajar, skala kembali Anda to-do list dan membuat waktu untuk melakukan hal-hal yang Anda nikmati. Hasil mungkin lebih dramatis dari yang Anda harapkan.

Minggu, 04 Desember 2016

Manfaat Kesehatan Dari Jamur

Manfaat kesehatan dari jamur termasuk bantuan dari kolesterol tinggi tingkat, kanker payudara , prostat kanker , dan diabetes . Hal ini juga membantu dalam penurunan berat badan , dan meningkatkan kekuatan Anda sistem kekebalan tubuh .

Hampir semua dari kita yang akrab dengan jamur dan ajaib, kekuatan menguntungkan mereka. Terutama mereka yang telah membaca atau mendengar banyak dongeng seperti Alice in Wonderland, Three Bears dan bayi atau bahkan mereka yang telah memainkan Super Mario Brothers video game.

manfaat jamur

Anda mungkin telah melihat jamur membuat seseorang lebih besar atau bertindak sebagai perisai terhadap beberapa rakasa berbahaya. Ini bukan hanya populer referensi budaya, mereka benar-benar representasi simbolis dari manfaat kesehatan yang sebenarnya jamur. Mereka benar-benar dapat membuat Anda lebih besar dan melindungi Anda terhadap penyakit dan infeksi, karena mereka penuh dengan protein , vitamin , mineral , asam amino, antibiotik dan antioksidan.

Jamur adalah jamur yang dapat dimakan dengan berbagai nama ilmiah, namun nama keluarga adalah "Agaricus", dan kemudian ada banyak nama sekunder untuk spesies yang berbeda. Mereka pada dasarnya saprophytes, organisme (tanaman tanpa klorofil ) yang berkembang dengan mengekstraksi nutrisi dari mati dan membusuk tanaman dan materi hewan. Mereka sangat bervariasi dalam warna, tekstur, bentuk dan sifat.

Ada sekitar 140.000 spesies jamur jamur pembentuk di dunia, tetapi ilmu pengetahuan adalah hanya akrab dengan sekitar 10%, sementara hanya 100 spesies atau lebih yang sedang dipelajari untuk potensi manfaat kesehatan mereka dan aplikasi obat. Beberapa manfaat yang paling terkenal dijelaskan di bawah ini.

Manfaat Kesehatan Dari Jamur


Tingkat Kolesterol


Jamur sendiri menyediakan Anda dengan protein tanpa lemak karena mereka tidak memiliki kolesterol atau lemak dan karbohidrat sangat rendah. The serat dan tertentu enzim dalam jamur juga membantu menurunkan kadar kolesterol. Selain itu, kandungan protein tinggi ramping ditemukan di dalamnya membantu membakar kolesterol ketika mereka dicerna. Menyeimbangkan kadar kolesterol antara kolesterol LDL (kolesterol "jahat") dan HDL (kolesterol "baik") adalah penting dalam pencegahan berbagai penyakit kardiovaskular seperti artherosclerosis, serangan jantung, dan stroke.

Anemia


Pasien penderita kurang darah yang ditandai dengan memiliki tingkat rendah zat besi dalam darah mereka, sehingga kelelahan, sakit kepala , penurunan fungsi saraf, dan masalah pencernaan. Jamur adalah sumber yang baik dari besi, dan lebih dari 90% dari nilai besi nutrisi dapat diserap oleh tubuh, yang mempromosikan pembentukan sel darah merah dan membuat orang sehat dan berfungsi pada potensi penuh mereka.

Kanker Payudara & Kanker Prostat


Jamur sangat efektif dalam mencegah kanker payudara dan prostat karena kehadiran yang signifikan dari Beta-Glucans dan terkonjugasi Asam Linoleic, yang keduanya memiliki anti-karsinogenik efek . Dari kedua, asam linoleat sangat bermanfaat dalam menekan efek berbahaya dari kelebihan estrogen. Peningkatan estrogen ini adalah salah satu penyebab utama untuk kanker payudara pada wanita setelah menopause . Beta-Glucans, di sisi lain, menghambat pertumbuhan sel kanker pada kasus kanker prostat, dan banyak penelitian telah menunjukkan sifat antitumor jamur bila diterapkan medicinally.

Jamur untuk Penderita Diabetes


Jamur merupakan Makanan yang sangat ideal diet rendah energi untuk penderita diabetes . Mereka tidak memiliki lemak, tanpa kolesterol, tingkat yang sangat rendah karbohidrat, kandungan protein tinggi, dan kekayaan vitamin dan mineral. Mereka juga mengandung banyak air dan serat. Selain itu, mereka mengandung insulin alami dan enzim yang membantu meruntuhkan gula atau pati dalam makanan . Mereka juga diketahui mengandung senyawa tertentu yang membantu berfungsinya hati, pankreas dan kelenjar endokrin lainnya, sehingga meningkatkan pembentukan insulin dan regulasi yang tepat di seluruh tubuh. Penderita diabetes sering menderita infeksi, terutama di kaki mereka, yang cenderung terus untuk jangka waktu yang lama. Antibiotik alami dalam jamur dapat membantu melindungi penderita diabetes dari kondisi yang menyakitkan dan berpotensi mengancam nyawa.

Kesehatan Tulang


Jamur kaya sumber dari kalsium , yang merupakan nutrisi penting dalam pembentukan dan kekuatan tulang. Sebuah pasokan kalsium dalam diet dapat mengurangi kesempatan Anda untuk mengembangkan kondisi seperti osteoporosis , dan juga dapat mengurangi nyeri sendi dan kurangnya mobilitas yang terkait dengan degradasi tulang.

Penyerapan Nutrisi


Vitamin D adalah vitamin yang relatif jarang ditemukan di sayuran , dan pada kenyataannya, bentuk dimakan secara umum tidak terlalu umum. Namun, jamur memilikinya, dan vitamin penting ini dapat memfasilitasi penyerapan dan metabolisme kalsium dan fosfor. Mereka juga mengandung kadar kedua nutrisi ini, sehingga efek gabungan dari memiliki semua nutrisi dalam satu sumber kuat, jamur, membuatnya menjadi ide yang baik untuk makan mereka bila memungkinkan.

Sistem kekebalan tubuh Kekuatan


Ergothioneine adalah hadiah antioksidan kuat dalam jamur, sangat efektif dalam memberikan perlindungan dari radikal bebas serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hal ini sebenarnya merupakan asam amino yang mengandung sulfur, yang merupakan sesuatu yang banyak orang kekurangan, meskipun tidak tahu atau melihat dampaknya. Itu dikatakan, kehadiran ini "master antioksidan" yang unik untuk jamur, dapat memberikan dorongan besar bagi kesehatan sistem kekebalan tubuh. Ini membantu untuk menghilangkan radikal bebas, yang merupakan senyawa berbahaya yang dilepaskan selama proses metabolisme sel, dan dapat mengapung di seluruh tubuh dan menyebabkan kerusakan yang signifikan dan penyakit, sehingga antioksidan, seperti ergothioneine, merupakan elemen penting untuk kesehatan secara keseluruhan.

Jamur mengandung antibiotik alami (mirip dengan penisilin, yang itu sendiri diekstrak dari jamur), yang menghambat pertumbuhan mikroba dan infeksi jamur lainnya. Mereka polisakarida yang sama, beta-glukan, dapat merangsang dan mengatur sistem kekebalan tubuh. Mereka juga dapat membantu menyembuhkan bisul dan berbisul luka dan melindungi mereka dari infeksi berkembang. Kombinasi yang baik dari vitamin A, vitamin B -Complex dan vitamin C yang ditemukan di dalamnya juga memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Tekanan darah


Studi berbagai jenis jamur, termasuk shitake dan maitake jamur, telah menunjukkan bahwa mereka untuk kaya akan kandungan kalium . Kalium bertindak sebagai vasodilator, santai ketegangan dalam pembuluh darah sehingga mengurangi tekanan darah. Tekanan darah tinggi dihubungkan dengan sejumlah kondisi yang mematikan, terutama serangan jantung dan stroke. Kalium juga meningkatkan fungsi kognitif, karena peningkatan aliran darah dan oksigen ke otak merangsang aktivitas saraf. Penelitian telah menunjukkan bahwa peningkatan kadar kalium meningkatkan memori dan retensi pengetahuan.

Kandugan Tembaga


tembaga memiliki sejumlah efek menguntungkan pada tubuh, dan dapat ditemukan dalam jamur. Kalsium dapat mengatur dan merangsang penyerapan zat besi dari makanan, dan benar memanfaatkan dengan mendapatkan itu dilepaskan dari tempat penyimpanan utama dalam tubuh seperti hati. Jamur juga memiliki tingkat tinggi zat besi, sehingga dua bekerja sama untuk kesehatan tulang dan mencegah anemia.

Kandugan Selenium


Selenium dalam jamur adalah salah satu elemen yang paling menguntungkan yang sering diabaikan. Sumber utama selenium adalah protein hewani; Namun, karena klasifikasinya sebagai jamur yang makan dari hewan dan materi tanaman, jamur adalah cara terbaik untuk vegetarian untuk mendapatkan jumlah yang diperlukan selenium. Selenium ditemukan dalam jumlah besar dalam jamur, dan dapat bermanfaat bagi kesehatan tulang dengan menambah kekuatan tulang dan meningkatkan daya tahan. Hal ini juga memperkuat gigi, rambut , dan kuku. Selanjutnya, nutrisi penting ini merupakan antioksidan kuat, yang rids tubuh dari radikal bebas dan umumnya memperkuat sistem kekebalan tubuh. Bioavailabilitas selenium dalam jamur berbeda pada spesies, namun sebagian besar jamur yang biasa dikonsumsi memiliki tingkat signifikan mineral penting ini.

Berat Badan


Apakah Anda percaya saya jika saya mengatakan bahwa diet protein benar-benar ramping yang ideal untuk kehilangan lemak dan membangun otot massa? Nah, percaya atau tidak, itu benar. Kebanyakan lemak dibakar untuk mencerna protein yang ditemukan dalam makanan kita, lebih jadi ketika protein disertai dengan jumlah yang sangat rendah karbohidrat, lemak atau kolesterol, dan jumlah serat yang baik. Hal ini persis kombinasi jamur yang menawarkan untuk membantu dalam menurunkan berat badan! Karena kepadatan nutrisi mereka, mereka benar-benar peringkat lebih tinggi daripada kebanyakan buah dan sayuran, dan beberapa peneliti mengatakan bahwa jamur adalah salah satu makanan langka yang orang bisa makan sesering mungkin, tanpa efek samping.

Satu studi diganti daging merah dengan jamur kancing topi putih, sekitar satu cangkir per hari, dan menemukan bahwa mereka subjek tes yang makan jamur tidak hanya kehilangan sejumlah besar berat badan selama periode standar waktu, tetapi mereka juga mengalami penurunan pinggang mereka, dan lebih mampu mempertahankan berat badan baru mereka, daripada balon kembali ke berat badan semula seperti dalam kebanyakan diet ketat.

Sekilas kata dari Perhatian


Pada catatan yang lebih serius, jamur bisa sangat berbahaya! Sebagian besar spesies jamur yang tidak dapat dimakan, yang sangat beracun dan terlihat sangat mirip dengan rekan-rekan dimakan mereka. Jangan pernah mencoba memetik jamur untuk konsumsi dari hutan kecuali Anda telah dilatih untuk mengidentifikasi mereka dengan sangat baik. Jamur memiliki kemampuan unik untuk menyerap materi yang mereka tumbuh pada, baik atau buruk. Kualitas ini adalah apa yang memberi jamur begitu banyak kekuasaan yang menguntungkan mereka, tetapi juga aspek berbahaya mereka. Banyak jamur, ketika memilih di alam liar, mengandung logam berat, yang bisa sangat beracun, serta polusi udara dan air.

Juga, tidak percaya vendor diketahui ketika Anda membeli jamur. Selalu percaya produk disegel dari perusahaan terkemuka atau yang Anda telah tumbuh sendiri dalam kondisi yang terkendali setelah membeli benih mereka (disebut menumbuhkan) dari sumber yang terpercaya. Sebuah jamur beracun tunggal antara lain dalam sebuah piring dapat mengancam sejumlah besar kesehatan masyarakat, yang mengakibatkan koma, gejala racun parah, mual, muntah, kejang-kejang, kram, kegilaan. Banyak spesies bahkan dapat berakibat fatal jika tertelan. Selalu menghindari makan yang berubah warna atau mereka yang berbeda dalam warna dari warna diterima biasanya dari spesies mereka.

Bahaya Jika Kurang Minum Air Putih Bagi Kesehatan

Bahaya Jika Kurang Minum Air Putih Bagi Kesehatan - Makan dan minum merupakan dua hal yang sangat penting bagi kelangsungan hidup manusia. Tanpa dua hal tersebut, mustahil manusia bisa bertahan hidup sampai sekarang ini. Kebutuhan minum terutama air putih merupakan hal yang harus di penuhi selain makanan yang bernutrisi dan bervitamin. Seperti yang kita ketahui, kandungan air di tubuh manusia mencapai 60 persen. Jadi minum air putih 6-8 gelas sehari merupakan sebuah keharusan untuk kebutuhan tubuh setiap manusia. Lalu, bahaya apakah jika manusia kurang minum air putih bagi kesehatan...?

bahaya kekurangan-air-putih

Sahabat, tips sehat. Tubuh manusia membutuhkan cairan atau air dalam jumlah yang sesuai untuk tubuhnya. Fungsi air dalam tubuh manusia yaitu untuk menjaga kesegaran tubuh, membantu sistem pencernaan agar lebih lancar, mengeluarkan racun dalam tubuh lewat keringat dan urine. Air juga berfungsi untuk pelarut,katalisator, pelumas, untuk mengatur suhu tubuh serta sebagai penyedia elektrolit dan mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Sahabat, tips kesehatan. Berikut ini 5 bahaya kurang minum air putih bagi kesehatan :

Menganggu Fungsi Otak


Air putih sangat baik untuk sel-sel otak kita. Fungsi air putih ini agar otak bisa berpikir lebih cepat, tidak mudah lupa atau pikun dan bisa berkonsentrasi untuk setiap aktivitas yang di jalankan. karena jika kekurangan air terutama air putih akan menyebabkan cairan di otak akan menurun, asupan oksigen yang semestinya mengalir ke otak juga ikut berkurang. Sehingga menyebabkan sel - sel otak menjadi tidak aktif dan tidak berkembang sebagaimana yang diharapkan.

Berbagai Gangguan Kesehatan


Bahaya kurang minum air putih berikutnya yaitu terasa haus, tenggorokan terasa kering, suhu badan menjadi panas, terkena gejala sakit kepala, air kencing akan bewarna pekat, denyut nadi yang terasa cepat, gejala halusinasi dan juga berakibat fatal yaitu kematian.

Infeksi Kandung Kemih


Bahaya kurang minum air putih berikutnya yaitu akan menyebabkan infeksi kandung kemih. Gejala infeksi kandung kemih yaitu suhu badan yang sedikit meningkat, terasa nyeri pada saat buang air kecil bahkan kadang kala terdapat darah dalam urine yang dikeluarkan.

Kulit Tampak Kusam


Bahaya kurang minum air putih yang selanjutnya yaitu kulit menjadi kusam atau tidak menunjukkan kulit yang cerah dan awet muda karena aliran darah kapiler di kulit pada tubuh tidak maksimal.

Membahayakan Ginjal Anda


Bahaya kurang minum air putih yang kelima yaitu dapat menganggu fungsi kerja ginjal pada tubuh anda. Ini dikarenakan air putih sangat penting untuk mencegah batu ginjal. Fungsi air putih pada organ ginjal akan membuat komponen pembentuk batu ginjal menjadi lebih mudah luruh bersama buang air kecil yang kita keluarkan setiap harinya.

 

Maka dari itu kita tidak boleh kekurangan air putih yang merupakan salah satu komponen dari tubuh kita, tidak ada dokter di dunia ini yang tidak mengajurkan minum air putih yang banyak. jaga kesehatan tubuh anda dengan sering meminum air putih